哪些食物有助降低膽固醇？「大豆芽木耳旺菜黃酒肉片湯」用多款健康食材，煲出清甜滋味。清酒煮花蛤亦可搞搞新意，肥媽教煮「金不換火焰花蛤」。「識食之人」更會示範吃花蛤的要訣！ 燕麥片含豐富膳食纖維，混合蝦膠再釀入雞髀菇，帶來雙重口感。6號笑指錄影廠是「藝人飯堂」，這次引來哪位為食之人？印度米粒粒分明，加入多種香料炮製「印度黃薑免治羊肉飯」，還能辟除羊肉羶味。 6號另會為「石器時代」的阿媽介紹充電式翻熱飯盒。
