進食鉀含量高的蔬果有助預防高血壓，「海帶綠豆乳鴿湯」既香甜又有營養。炮製「黃薑薯仔牛鬆」，為何要先爆香黃薑粉？炸薯仔前拌入鴨油，更能炸出「擲地有聲」的效果？阿媽關心6號婚期，「契仔」訴說壓力來源！ 阿6外出試食「豬肉雞冠燒賣」，順道為肥媽選購雞冠。這種刁鑽食材含骨膠原和玻尿酸，阿媽建議切成小塊較易入口，並奉上「韭菜花炒雞冠」。碧根果仁有助補腦強身，菠菜則有豐富維他命；倒入豆漿同煮，即成足料糙米飯。
