Kan man træne og spise sig rask? Chris MacDonald og DR1 følger en gruppe syge danskeres kamp mod den alvorlige sygdom, type 2 diabetes. Over et år skal de seks personer lave en uvending i deres liv og følge en nøje planlagt livsstilsændring med sund mad, daglig motion og bedre søvn. Metoden indgår i et stort forskningsprojekt på Rigshospitalet, der videnskabeligt undersøger, om helt almindelige danskere kan komme af med deres diabetesmedicin og gøres symptomfrie, blot ved hjælp af sund mad og motion? I dag skal gruppen testes for allerførste gang på Rigshospitalet i København.
Seks danskere med type 2 diabetes er med Chris MacDonald på en vigtig mission. Sammen med eksperter på Rigshospitalet afprøver de om sund mad og motion kan gøre dem medicinfri. I dette afsnit undersøger Chris den traditionelle livsstil i Grønland, mens Uturn-gruppen for alvor starter på deres nye sundere livsstil. Deltagernes kondition testes i det meget kuperede terræn på Møns Klint og sammen med roeren Eskild Ebbensen dyster de på Bagsværd Sø.
Chris MacDonald og seks danskere med type 2 diabetes er i fuld gang med et stort eksperiment. De tester om sund mad og motion kan gøre dem medicinfri. Uturn-deltagerne kæmper med den nye sunde livsstil og i dette afsnit forsøger de især at ændre madvaner. Sammen med projektets diætist afprøver gruppen sunde madopskrifter, mens kokken Rasmus Kofoed viser, hvordan man finder sunde råvarer i naturen på Samsø.
Den store dag er kommet, hvor U-turn-gruppens helbred skal testes på Rigshospitalet. I 3 måneder har Chris MacDonald og de seks type 2-diabetikere kæmpet for at gøre sund mad, motion og bedre søvn til en fast del af hverdagen, og nu skal gruppen have svar på, om den sunde livsstil allerede efter 3 måneder har gjort dem mindre syge.
Deltagerne i U-turn prøver med sund mad og daglig motion at komme deres sygdom til livs. Sammen med Chris MacDonald forsøger gruppen at smide medicinen. Men efter 3 måneder bliver det svært at fastholde den sunde livstil, og Chris arrangerer en lærerig tur på Bispebjerg Hospital, hvor gruppen møder to personer, der begge kæmper med konsekvensen af type 2-diabetes.
U-turn-deltagerne har nu i seks måneder forsøgt at gøre sund mad og motion til en fast del af deres hverdag. Gruppen er halvvejs i forløbet og skal derfor helbredstestes på Rigshospitalet. Chris MacDonald håber på markante forbedringer af deres type 2-diabetes, men de sidste par måneder har været svære for deltagerne, og motivationen til at fastholde den sunde livsstil har været udfordret.
Her 9 måneder inde i det svære U-turn-forløb, skal gruppens helbred måles på Rigshospitalet igen, og de seks deltagere vil få at vide, om de kan smide flere diabetes-piller. En afgørelse, som betyder meget for især Michael, der bliver far for anden gang. Pia har været ved at springe fra projektet, så Chris MacDonald er spændt på, om hun møder op. Endelig vil sergent Fredrik Oxlund teste deltagernes fysiske form for at se, om de har styrken og viljen til en udfordrende tur i Grønland.
Chris MacDonald og seks danskere med type 2 diabetes er på en udfordrende rejse i Grønlands vildmark. Deltagerne Michael og Tina kæmper undervejs på turen, men overvinder de krævende situationer, når de skal sove udenfor i minusgrader eller styre deres egen hundeslæde. Formålet med rejsen er, at gruppen skal lære, hvad det vil sige at tage ansvar for sig selv.
Den store dag er kommet, hvor U-turn-gruppens helbred skal testes for sidste gang på Rigshospitalet. I et helt år har Chris MacDonald og de seks type 2-diabetikere kæmpet for at gøre sund mad, motion og bedre søvn til en fast del af hverdagen, og nu skal gruppen have svar på, om uvendingen med den sunde livsstil har givet dem et liv uden piller.