Kan man træne og spise sig rask? Chris MacDonald og DR1 følger en gruppe syge danskeres kamp mod den alvorlige sygdom, type 2 diabetes. Over et år skal de seks personer lave en uvending i deres liv og følge en nøje planlagt livsstilsændring med sund mad, daglig motion og bedre søvn. Metoden indgår i et stort forskningsprojekt på Rigshospitalet, der videnskabeligt undersøger, om helt almindelige danskere kan komme af med deres diabetesmedicin og gøres symptomfrie, blot ved hjælp af sund mad og motion? I dag skal gruppen testes for allerførste gang på Rigshospitalet i København.