Release resentment toward others — and oneself — and learn to live with greater compassion. Andy guides a loving kindness meditation.
Andy presenta la técnica de meditación del amor bondadoso, que ayuda a soltar el resentimiento hacia los demás (o hacia uno mismo) y a aprender a vivir con más compasión.
Abandonnez toute rancune envers autrui, mais aussi envers vous-même, et apprenez à vivre désormais avec plus de compassion. Andy guide une méditation de la bienveillance.
Engedd el a mások – és saját magad – iránt érzett megvetést, és tanulj meg nagyobb együttérzéssel élni. Csatlakozz Andyhez egy szeretetteljes kedvesség meditációra.
Oslobodi se gorčine prema drugima, ali i prema sebi, i nauči živjeti s većom dozom suosjećanja. Andy vodi meditaciju za razvoj dobronamjernosti.
Dimentica i rancori che hai nei confronti degli altri e nei tuoi. Impara a vivere con maggiore compassione. Andy guida una meditazione di "gentilezza amorevole".
Livre-se do ressentimento consigo mesmo e com os outros e aprenda a viver com mais compaixão. Andy ensina a meditação de autocompaixão e a técnica de bondade amorosa.
Esqueça o ressentimento que tem em relação aos outros, e a si próprio ou própria, e aprenda a viver com mais compaixão. Andy conduz uma meditação de "bondade dedicada".
Отпустите чувство обиды на себя и окружающих и пробудите в себе сострадание. Энди ведет практику медитации под названием «любящая доброта».
Lepaskan perasaan dendam terhadap orang lain—maupun diri sendiri—dan belajarlah untuk hidup dengan belas kasih yang lebih besar. Andy memandu meditasi cinta kasih.
