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健康減肥食療

肥仔、肥妹四海皆是,根據世衛紀錄,原來全球有十九億人擁有超重問題。醫學界專稱的肥胖是指人體脂肪過多,普遍採用身高體重指數(BMI)來評估肥瘦,可是BMI達標的人也不代表完全過關,因為還有一種脂肪過量的案例,叫作中央肥胖。怎樣才知道自己是否中央肥胖?今集請來香港肥胖醫學會會長周振中,為岑麗香、林盛斌(Bob)用專門方法量度腰圍。 中醫認為肥胖與濕熱有關,一般袪濕、利水的食療對減肥益處多多,黃淑儀介紹一款「Gi補靚湯」,以北芪、冬瓜、荷葉等食材助各位調理身體。不少辦公室女郎喜歡午餐吃沙律菜瘦身,但份量不足僅夠充饑,飯後肚餓起來亂吃零食,反而適得其反。營養顧問Elsa示範「羽衣甘藍沙律」,教你飽肚瘦身。勤做運動是減肥的不二法門,瑜伽導師Louise傳授手肘平板支撐動作,燃燒身體各大部位的脂肪。

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  • Originally Aired October 3, 2016
  • Runtime 30 minutes
  • Network TVB Jade
  • Created October 11, 2016 by
    Administrator admin
  • Modified October 11, 2016 by
    Administrator admin
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岑麗香、林盛斌 Guest Star