본격 生Zone(생존) 프로젝트 생존수업 '나는 살아있다' 산악 조난 대비 훈련을 위해, 해발 1,052m! 백두대간 산줄기와 마주한 6인의 교육생 험한 산세를 이겨내고 정상에 도달하라! 단, 쌀 10kg를 들고?! 산 넘어 산! 그러나 지친 동료들을 이끄는 체력은 물론, 의지를 불태우는 멘탈 만렙들! ‘등산 마니아’ 이시영, ‘체력 금메달리스트‘ 김지연, ‘에너지 주유소’ 우기 대 활약! 이에 대응하는 ‘체력王언니’ 김성령의 포기를 모르는 정상 정복기까지! 그리고 대한민국 0.1% 여자 특전사 박은하 교관 교육생들과 함께 생존에 도전, 하지만 같을 순 없다! 해발 1,052m의 백두대간 남쪽 끝 봉우리! 맨몸으로 걷기에도 거친 산길을 쌀 20kg을 짊어진 채 교육생들을 이끌고 완등에 도전한다! 팀워크 大 폭발! 6인의 교육생과 박은하 교관 모두 완등에 성공할 수 있을 것인가? 안락한 실내 취침이냐? 삽질의 연속 야외 취침이냐? 잠자리를 걸고 펼쳐진 허벅지 씨름 빅 매치! 태릉이 놓친 근수저 김민경과 탄탄한 돌벅지의 소유자 박 교관의 불꽃 튀는 잠자리 쟁탈전! 과연 그 결과는?! 생존도 식후경! 고생한 자들이여! 마음껏 먹어라! 온종일 굶주린 교육생들을 위해 와일드 캠핑 요리 대가 은하 교관이 준비한 스페셜 저녁 식사 TIME~★ 지켜보는 교육생 모두를 깜짝 놀라게 한 박은하 교관의 특별하고 신기한 요리 레시피 개/봉/박/두 의지 甲! 끈기 甲! 6인의 교육생, 생존을 향한 네 번째 발걸음!