為了幫助6號改善便秘問題，肥媽選用「超級食物」紅菜頭，奉上「紅菜頭粟米紅蘿蔔椰菜腰果湯」，有助補血通便、預防心血管疾病。把牛腹扒切成薄片，然後捲起三色椒絲，放入氣炸鍋焗煮，即成「牛魔王」愛物！ 自製醬汁可貫徹減鹽健康理念，阿媽DIY香菇大地魚醬，再拌入蠔仔蒲瓜麵同吃，口味創新。「鷹嘴豆紅腰豆腰果香草番茄飯」簡單易煮，更能夠促進腸道健康。 肥媽另會教大家以風乾機DIY健康湯包；6號則帶來剝粟米妙法。
