Siden Frederik spillede professionel tennis, har han haft et tvangsmæssigt behov for at røre ved ting og tænde og slukke lys. I de knap 15 år, der er gået, siden tenniskarrieren stoppede, har Frederik ikke opfattet sine tvangshandlinger som et problem. Men nu har han indset, at han må have professionel hjælp fra en psykolog. Som med så meget andet har Frederik ignoreret eller flygtet fra problemerne i sit liv alt for længe. Derfor gør Frederik også, hvad han kan for at være en bedre far, end han har været førhen. Frederik forkæler sin yngste søn, Sean på 6 år, med en fridag fra børnehaven og en tur på gokartbanen i stedet.
Frederik er nomineret til en pris ved Reality Awards og tager til prisoverrækkelse med sin gamle ven Robin. Frederik har besluttet, at det skal være hans sidste optræden på reality-scenen. Han vil lægge reality-karrieren bag sig sammen med det vilde liv, men til Reality Awards viser det sig hurtigt, at fristelserne er for mange og for svære at modstå. Frederik begynder til træning og er fast besluttet på at leve et sundere og mere fornuftigt liv. Og så savner Frederik sin eks-kæreste, Sofie, som han har forsøgt at få kontakt til i fire måneder. Da det endelig lykkes for Frederik at få fat i Sofie, får han nogle sandheder at vide, som han helst ville være foruden.
Frederik, der er fyldt 43 år, vil være mere voksen og leve mindre som en playboy på 25 år. Frederik er dog ikke klar på at få et almindeligt 8 til 16-job. I stedet forsøger han at få sin konkursramte økonomi til at hænge sammen ved tage til Aabenraa og være gæstebartender, gå i sponsortøj og investere sin tid i forskellige iværksætter-projekter, som forhåbentlig giver afkast i fremtiden. Samtidig overvejer Frederik at vende tilbage til tennis på eliteniveau. Frederik tager til træning med sit gamle klubhold, som gerne vil have ham med på holdet, men kun hvis han lover at dedikere sig til træningen og ikke svigter klubben på kampdagen, som det før er sket.
Frederik genforenes med sin lillebror, Christian, som han ikke har set i to år. Christian flyttede til San Diego for at arbejde, og nu skal han giftes med sin amerikansk kæreste, derfor rejser Frederik til Californien for at være forlover. Mens Frederik får lov at opleve Christians nye amerikanske liv, oplever Christian en ny og forandret Frederik, som virker mere afslappet og afbalanceret end han har set ham før. Men da de to brødre tager på polterabend i Los Angeles, finder de hurtigt tilbage i rollerne som drengerøvene, der skal indtage nattelivet i drømmenes by.
Frederik rejser til Sydfrankrig for at være sammen med sin ældste søn, Toby på 13 år, der bor sammen med sin mor, Frederiks eks-kone, Theresa. Men da Frederik har tre dage alene i St. Tropez, før han skal være sammen med Toby, lader han sig friste af sit gamle, vilde liv i sus og dus. Sammen med et par venner fra København får Frederik drukket alt for meget og brugt alt for mange penge. Frederik har et svært forhold til sin ældste søn, Toby, der ikke har set meget til sin far, da han var lille. Frederik ved godt, at han ikke har været der nok for Toby, og det må han nu betale prisen for på deres weekend sammen.
Frederik gør tennis-comeback. I en alder af 43 år skal han spille sin første kamp på eliteniveau i 10 år, og da pressen får nys om det, stiger presset på kampen og Frederik. Frederik tager også til psykolog med sine tvangshandlinger for sidste gang, nu er det op til Frederik selv at komme helt fri af sin tvangsadfærd. Mens Frederik forsøger at være mere ansvarlig, kan en af hans forretningspartnere pludselig ikke få fat på ham, og alt tyder på, at Frederik har svært ved for alvor at ændre sine gamle vaner og blive mere voksen. Det hele ender i en kæmpe fest hos Frederik, hvor han med vanlig Fetterlein-stil er den charmerende vært med store armbevægelser og masser af fart på.
