Frederik er nomineret til en pris ved Reality Awards og tager til prisoverrækkelse med sin gamle ven Robin. Frederik har besluttet, at det skal være hans sidste optræden på reality-scenen. Han vil lægge reality-karrieren bag sig sammen med det vilde liv, men til Reality Awards viser det sig hurtigt, at fristelserne er for mange og for svære at modstå. Frederik begynder til træning og er fast besluttet på at leve et sundere og mere fornuftigt liv. Og så savner Frederik sin eks-kæreste, Sofie, som han har forsøgt at få kontakt til i fire måneder. Da det endelig lykkes for Frederik at få fat i Sofie, får han nogle sandheder at vide, som han helst ville være foruden.