Våren 2020 forbereder bonde, familiefar og roer Olaf Tufte seg til sitt siste OL, men alt blir snudd på hodet når verden rammes av en pandemi. Sammen med familien bestemmer Olaf seg for å satse ett siste år frem mot OL i Tokyo 2021. Olaf, familien og lagkameratene går inn i sitt tøffeste år noensinne.