Die Kombination von Cardio-Elementen mit Pilates- und Yoga-Übungen garantiert ein effektives Training für den ganzen Körper.
Verbessern Sie ihre Kondition und bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung. Abgerundet wird das Programm durch entspannende Yoga-Übungen.
Kräftigen Sie Ihre Kraftausdauer mit dem Wasserflaschen-Training.
Nach einer kurzen Aufwärmphase folgen effektive Pilates-Übungen am Stuhl. Straffen und festigen Sie so Ihren Körper.
Das Wasserflaschen-Training sorgt für schöne Arme und einen starken Rücken. Die effektiven Pilates-Übungen ergänzen dieses Programm.
Formen und straffen Sie Ihren Körper durch die speziell entwickelten Pilates-Übungen, für mehr Beweglichkeit sorgt das anschließende Yoga-Programm.
Formen Sie Ihren Körper mit Pilates-Übungen und freuen Sie sich über schnelle Erfolge.
Schulen Sie Ihre Konzentration und entdecken Sie Ihren Körper neu.
Schöpfen Sie neue Energie aus der geführten Körperreise und reduzieren Sie Stress.
Von Power-Katze bis Balance-Kick: Lassen Sie sich zu mehr Fitness im Alltag inspirieren.