「木偶哥」上官飛(林師傑飾)歌藝了得，廚藝亦了得，皆因他背後有個師父，就是「執到寶」的洪爺(李家鼎飾)。洪爺為大家推介中國手工菜，包括剁過千下的「葵花肉」、烹飪程序複雜的「江南百花雞」及分不清誰是主角的「荷塘吐艷」，還請來「一家一」的May(劉彩玉飾)同嚐，細味大廚背後的心機。 馬虎下月生日，麗嫦想請阿飛及洪爺幫忙煮一餐生日飯，用美食餌誘他們答應。怎料洪爺要求吃雲南的「酥炸雜蟲」，令阿飛及子仁這對好兄弟即時「縮沙」！ 曹總(劉一飛飾)有幾件古董，想請馬強鑑證，於是叫馬壯相約一同吃豪華蟹宴。兩兄弟只顧著品嚐鱈場蟹、松葉蟹、毛蟹，忘記了曹總的古董！「豪食」蟹宴後，兩兄弟隨後私下約會阿飛，繼續「蠔」食，蠔肉八食為這群男士們帶來的快感，是女士無法明白的！ 一家人吃飯，既要顧及誰人不愛吃甚麼，又要考慮誰人偏好甚麼，吃自助餐是最好決定。怕消費高？馬家一眾殺入新蒲崗，推介抵食的酒店級「和牛海鮮自助餐」。若仍未足夠，他們還帶大家品嚐粥底火鍋、雲吞麵等美食，再「掃街」吃盡芝士蛋糕、雪糕蜜瓜包、沖繩炸包、越式法包，包食到飽！