肥媽和6號前往位於元朗的有機農場，搜羅多種「有營」蔬果，為主打健康的新一輯節目打響頭炮。番茄含有豐富茄紅素，多吃有助保護心臟、預防前列腺疾病。二人試食黑皮車厘茄，竟滲出陣陣煙肉風味！製作「羽衣甘藍番茄藜麥乾果沙律」，務要將蔬菜切碎，當中有何飲食智慧？「南瓜粟米腰果湯」滋補脾胃；另一道「南瓜湯浸比目魚」做法簡單，奧米加3卻有護眼強腦功效。「煎焗無激素雞」選用丹麥自然放養雞，嫩滑雞胸更令肥媽情有獨鍾。
