Unser Alltag bietet reichlich Gelegenheit zu überprüfen, wie beweglich wir in den Hüftgelenken sind: beim Spiel, beim Radfahren und sogar beim Sitzen. Beweglichkeit in den Hüftgelenken benötigen wir für unser Gleichgewicht und für unsere Stabilität. Mit den Übungen dieser Folge mobilisieren Sie die Gelenke im Beckenbereich und erweitern so Ihren Bewegungsradius Das Training findet auf dem Boden statt, Sie benötigen eine Matte oder eine weiche Unterlage.