Dagfinn Lyngbø kommer til studio for å lage bergensk fiskesuppe, og Anniken og Norwegian-sjef Bjørn Kjos presenterer nye tilbud. I tillegg tar selveste Dan Børge Akerø turen innom studio for å slå av en prat med sin gamle kollega.
I dag får vi se Arne Johannesen og Eivind Reiten i nyhetene, Dag Otto Lauritsen forsøker å intervjue Thor Hushovd, Norwegian-sjef Bjørn Kjos er tilbake med nye tilbud, Erik Solheim stiller opp til intervju, og det er premiere på Frokost-TVs nye storsatsning 'Luksussmellen'.
Eivind Reiten trekker seg, Anniken Huitfeldt truer nyhetsankeret med pepperspray og Petter Northug fortsetter å håne sine motstandere i skiløypen. Tore André Flo har startet danseskole hvor han blant annet lærer oss moonwalk, Kjartan har vært på villmarkstur med Børge Ousland for å utforske sine maskuline sider og sexolog Kristin Spitznogle kommer til studio for å svare på Nils Georgs spørsmål om sex og samliv.
I kveld er det full forvirring da Nils Georg roter seg inn til damene i Studio 5. Norwegian-sjef Bjørn Kjos er tilbake med flere gode tilbud, mens Eivind Reiten trekker seg fra et bursdagsselskap. Dag Otto Lauritzen jakter på Thor Hushovd, men har fått besøksforbud. Sigvart Klunger jazzer opp maten på kjøkkenet og Mikkel Gaup gjester studioet til Nils Georg.
Gourmetkokk Eyvind Hellstrøm gjester Nils Georg i studio og vi får nye kokketips når Anniken Huitfeldt baker likestilte pepperkaker. I tillegg snakker tidligere landslangstrener Åge Hareide og TV2-sportens ekspertkommentator Ivar Hoff om det aller viktigste innen fotball i programposten "Lenge før avspark". Og Eivind Reiten truer igjen med å trekke seg om du ikke ser denne episoden av Valens frokost-TV
Den frittalende pornoskuespillerinnen Caroline Andersen er gjest i frokoststudio i dag. Det fører til at en forvirret Nils Georg blir tatt på senga. I «Lenge før avspark» fortsetter Åge Hareide og Ivar Hoff nedtellingen til kampstart og i nyhetene blir Arne Johannesen sjikanert av nyhetsankeret. Vi skal også innom Bjørn Kjos, Anniken Huitfelt og frokostkjøkkenet.
Programleder Nils Georg i Valens frokost-TV får kjeft av veterinæren da han forteller at han har kastrert hunden sin selv. I kveldens episode møter vi også Geir i finalen av ”Ungkaren”, Eivind Reiten trekker seg igjen og Petter Northug - som du ser i ekte versjon i kveldens 71-episode - fortsetter å slenge med leppa til konkurrentene. Metrofile Kjartan lager sexy mat på kjøkkenet og blir virkelig inspirert av sin egen kokkekunst. Tompraten i fotballmagasinet «Lenge før avspark» vil ingen ende ta...
Erik & Kriss kommer på besøk i studio og forsøker å forklare Nils Georg hva hip hop er. Nils Georg konkluderer med at det er sånn musikk ungdommen liker. Kjartan fortsetter å utforske sin maskuline side og legger ut på båttur med eventyrer Jarle Andøy. Kjartan har mye og lære om havet og båtlivet, men han blir mye mer fascinert av Jarle.
