"Если хочешь быть здоров - закаляйся, если хочешь быть здоров - обливайся!" Контрастный душ, купание в проруби - все это помогает подготовить свой организм к зимней непогоде, сквознякам и холодам. Но делать это надо постепенно и правильно.
