Emagrecer não é fácil né? Ainda mais quando chegamos a um platô de perda de peso. Um platô de peso é um período em que a dieta "para de funcionar" para você. Hoje, você vai aprender como sair do platô e voltar a emagrecer definitivamente. Você entendeu que o platô de emagrecimento nada mais é do que um "patamar" - a partir do qual parece que é impossível baixar ainda mais o seu peso. A questão é que muitas pessoas ACHAM que estão em #plato - sendo que muitas vezes elas estão fazendo muitas exceções na dieta. (E claro que você pode fazer exceções: mas se você segue a dieta corretamente de segunda a quinta-feira, por exemplo, e aí faz o fim de semana inteiro de exceção... não dá para dizer que "a dieta" parou de funcionar. Porque você só está seguindo metade do tempo. Falamos sobre como lidar com exceções aqui: https://www.youtube.com/watch?v=q98QfX5Bglw E como voltar para a dieta após jacar aqui: https://www.youtube.com/watch?v=07XGBYqb3DE ) Mas, se seus resultados estagnarem, entenda q