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今回のテーマは、病気などイザというときに自分の熱を上げる「発熱力」です。 そうはいっても、そもそも熱が出ないにこしたことはないと思いますよね。 ところが！　熱が出ないからと安心していると、かえって命の危険にさらされる場合があったのです！ 最近、気づかないうちに発熱力が低下し、症状が悪化してしまう高齢者が増えています。 さらに、発熱力の低下は、睡眠力を下げる原因にもなっていたことがわかりました。 じつは、発熱力を回復させるカギは、筋肉の中に隠されていたのです。 発熱力の低下を見分けて、病気や不眠から身を守る方法や、さらに、頭痛や不眠、高血圧、うつなどを招くナゾの微熱についての対策などもあわせてご紹介します。