本期跑男团来到了波澜壮阔的龙羊湖、素有“拉面之乡”美誉的化隆县及“中国民族射箭运动之乡”尖扎县。以雄浑壮美的龙羊湖为依托,在水清如镜的优美风光下,跑男团登上游船,开启了竞争主编的首个游戏,上演了一场笑料不断、金句频出的猜名字游戏。结束“猜名字”游戏后,跑男团则化身成为记者和编辑,带着任务去采访世代在龙羊湖捕鱼的渔民。在体验了壮观的龙羊湖捕鱼视觉盛宴后,跑男团奔赴“拉面之乡”化隆县,手艺精湛的师傅们展示着拉面工艺,当场挑战吉尼斯世界纪录。一碗“一清二白三红四绿五黄”的化隆拉面,让跑男团们垂涎欲滴。