Trauer ist mehr als ein Gefühl. Der Schmerz über einen Verlust tut oft sogar körperlich weh und lässt sich im Gehirn nachweisen. Doch Trauer hilft auch dabei, wieder Freude am Leben zu finden. Wie wir trauern, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich: Kinder trauern häufig ganz anders als Erwachsene – sie können in die Trauer reinspringen, wie in eine Pfütze. Und dann auch wieder zum Spielen aus der Trauer rausspringen. Bei Erwachsenen reicht der Umgang mit Trauer von tiefer Betrübtheit bis hin zu rastloser Betriebsamkeit. Bei vielen Menschen führt Trauer sogar zu dauerhaft erhöhten Cortisol-Werten – das bedeutet nichts anderes als Dauerstress über einige Wochen oder Monate. Dazu kommt, dass bei Trauer dieselben Hirnbereiche aktiv sind wie bei Suchterkrankungen. So kann die Sehnsucht Entzugserscheinungen verursachen. Trotzdem könnte Trauer bzw. die Reaktion auf einen Verlust einen evolutionären Ursprung haben. Einerseits ist sie ein starkes Zeichen von Bindung und stärkt Beziehunge