Fasten – Wie geht gesundes Abnehmen?

Planet Wissen zeigt, was beim Abnehmen wirklich hilft, was gesund ist und was jeder und jede für sich tun kann. Fasten, Intervall-Fasten, Low-Carb, Low Fat Diät – es gibt zahllose Variationen für ein und dasselbe: Abnehmen. Der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DEG) zufolge ist „Dicksein“ in der Altersklasse der Berufstätigen heute der Normalzustand. Nicht die „paar Kilo zu viel“ sind das Problem, Fitness-Wahn sowie der Zwang zur Selbstoptimierung sind nicht die Lösung. Aber dass sich an den Ernährungsgewohnheiten der Bevölkerung etwas ändern muss, zeigen unzählige Studien: 59 % der Männer und 37 % der Frauen sind übergewichtig, am Ende des Berufslebens sind es noch mehr. Dabei sind sowohl die Gründe als auch die Folgen von ernährungsbedingtem Übergewicht seit langem bekannt. Planet Wissen zeigt, was beim Abnehmen wirklich hilft, was gesund ist und was jeder und jede für sich tun kann.