Alles ist viel zu viel: Job, Familie – sogar die Einladung von Freunden wird als Stress empfunden. Wenn es so weit ist, heißt das: Sie brauchen dringend eine Pause! Wie wichtig regelmäßige Erholung ist, haben Mediziner und Psychologen gut erforscht. Und trotzdem halten wir uns im Alltag nicht an die einfachsten Entspannungsregeln. Planet Wissen zeigt in „Erholung – Wie entspanne ich mich richtig?“ wie wir es besser machen können und unbedingt auch sollten. Gäste im Studio: Prof. Dr. Carmen Binnewies, Arbeitspsychologin, Universität Münster Prof. Dr. Tobias Esch, Arzt und Gesundheitsforscher, Universität Witten-Herdecke (Text: ARD-alpha)