Hvis man vælger en ekstrem sund livsstil, er spørgsmålet - hvordan og hvor meget skal ens børn inddrages i det? I familien fra Kolding prøver man at få drengene på 9 og 13 til at slå deres egen rekord i roning. I Hellerup holder man mobilfri søndag og træner sammen hele familien. Og i vegetarfamilien på Djursland bruger man stressbarometer, ørelys og samsovning for at skabe et sundt mentalt liv for børnene.