夏雨因为超重受到同学嘲笑，回家向父母寻求帮助。夏东海和刘梅商定要指导小雨正确的进行减肥。但夏雨不能坚持锻炼，夏东海夫妇便想送他去练跆拳道。小雨怕苦不想去，而刘星正想去练，但父母怕他影响学习不批准，也不给交练习费。刘星无奈，突然想到和夏雨换位，由他顶替弟弟去练跆拳道……夏雨为了不被父母发现，和刘星学了几下花拳绣腿在屋里瞎比划，夏东海夫妇还以为夏雨学艺有成，体重肯定会很快降下来的。刘梅和夏东海看着很高兴，不断表扬鼓励夏雨。 刘梅为了检验孩子锻炼后体重的下降速度，特意买来电子称给两个孩子称体重，没想到减肥锻炼之后，小雨是越来越胖，而刘星却越来越瘦……
