本節目之大意義及各集精彩片段。
阿富汗，一個飽受三十年戰火洗禮的國家。攝製隊走進阿富汗首都喀布爾，追訪一班願意以生命換取戰爭真相的戰地記者。塔利班，一個與恐怖分子掛鉤的政權，攝製隊採訪前塔利班政府官員，重返曾被塔利班屠城的村落，一班死裡逃生的村民，親述悲慘經歷。
一次恐怖襲擊，千鈞一髮的瞬間，阿富汗戰地記者馬蘇德·侯賽尼，在炸彈襲擊現場，拍攝到一位綠衣女孩站在親人屍體堆中嚎哭的照片，更奪得2012年普立茲獎突發新聞攝影獎。 攝製隊跟隨侯賽尼重返恐襲現場，探訪照片中受傷的女孩，一個飽受重創的家庭，怎樣走出痛苦陰霾？
阿富汗人民，怎樣在戰火之下掙扎求全？美國在阿富汗的反恐戰爭已經持續超過十年，攝製隊進入喀布爾軍事學院以及軍營拍攝，直擊阿富汗國家安全部隊訓練情況，美國撤軍在即，阿富汗的命運何去何從？
昂山素姬，一個代表民主、自由與和平的名字。面對十五年的軟禁、汽車伏擊，甚至屠殺，但她仍然堅持以非暴力對抗強權。攝製隊獲批准全程跟隨昂山素姬，深入地雷區探訪，目擊萬人空巷、長達數公里的車隊，見證人民領袖的影響力！
緬甸在一個世紀之內，由殖民地到民主聯邦，最後陷入獨裁統治。一班老黨員，誓死抗爭，由參與昂山將軍的革命軍，到扶助昂山素姬對抗暴政，他們如何英勇地犧牲所有，為國家人民追逐民主夢？
僧人原本與世無爭，但緬甸軍政府的暴政殘害人民，緬甸僧人被迫走上街頭！2007年的一場「袈裟革命」，震驚國際。攝製隊專訪當年的僧人革命領袖，揭露他們當年如何發動革命？怎樣被打壓、被捕入獄和逃亡？緬甸僧人為人民，拋頭髗、灑熱血的故事。
緬甸近代史上的悲歌－「八八學運」，緬甸學生以鮮血對抗極權暴政，過百萬民眾上街聲援，最後軍政府血腥鎮壓。死傷學生父母，一生悲痛。學運領袖，半生在牢獄渡過，揭開永盛監獄，各種囚室與酷刑的恐怖實錄，但學生為爭取民主自由，仍然頑抗到底。
在緬甸最黑暗的年代，軍政府控制媒體、控制人民思想，一班地下記者，冒死採訪，捍衛言論自由。近年，緬甸政府開始撤銷新聞審查、釋放政治犯，究竟緬甸可以真正踏上民主路，還是仍然荊棘滿途？
走進北韓首都平壤以及南北韓邊境軍事重地，專訪脫北者。
講述北韓大飢荒、披露脫北者的秘密逃亡路線，三名脫北者在大飢荒與逃離北韓時的悲慘經歷。
採訪申東赫、安明哲，講述勞改營悲慘生活，揭露北韓政府的粉飾太平活動。
災後心理輔導專家杜永政帶領義工幫助災民撫慰心靈
採訪寵物專家及農夫，講述失去一切的感受；義工幫助徘徊於自殺邊緣的福島災民。
採訪由廣州嫁去日本的招杏明，就為災民籌款，更出錢出力，親自去災區為災民煮飯。
一個老人家清理數以萬計被海水淹浸過的樹木；一對夫婦合力在荒地上重建家園，以歌聲重燃希望。
專訪一行禪師，談及因反對越戰而被流放海外，以及如何開創「正念」禪修及該理念如何影響世界。
透過僧團的修練和生活，了解他們如何延續一行禪師的使命。
一行禪師認為「行、住、坐、臥」是令人解除煩惱、活得自在的方法。走進禪修營，見證禪師如何由眾生，改變世界。
真空法師追隨一行禪師五十年。當年在越南身為富家女的真空，為救助同胞，不惜在戰火中出生入死，更隻身跟隨禪師到美國反戰。耗盡青春，為世間帶來真愛，真空法師傳奇一生的感人故事。