Sono Perfeito

São Paulo, a cidade que não dorme. Ao todo, 83% dos moradores da maior cidade do país têm algum problema de sono. E um terço dos paulistanos param de respirar enquanto dormem porque sofrem de apneia. Excesso de trabalho atrapalha? Veja o que acontece com quem dorme menos de oito horas por dia. A estudante que sai de casa às 6h e só volta de madrugada revela que, além do cansaço permanente, ela engordou. Especialistas explicam por que os jovens precisam dormir mais do que os adultos. Nossos repórteres mostram os sinais alarmantes de um novo aparelho: motorista que fica 22 horas sem dormir dirige com o mesmo risco de quem toma dez copos de cerveja. Você sabia que o ronco pode apontar graves problemas cardíacos? Descubra por que as mulheres sofrem mais do que os homens com a insônia. Conheça a paulista que passa a noite se virando na cama e dorme sem perceber. Uma pesquisa descobre como é possível controlar o que acontece nos nossos sonhos. E os maiores especialistas do Brasil ensinam o que você precisa fazer para ter, sempre, uma boa noite de sono.