Das Team der Wache 3 trainiert im Hafen zusammen mit den Spezialisten der Höhenrettung auf einem der größten Schwerlastkrane der Welt. Dabei wird einer der Männer aus rund 65 Meter Höhe abgeseilt. Danach bringen die Feuerwehrleute mit einer Maschine den Boden der Fahrzeughalle auf Vordermann. Mit dem Aufsitzer kann Putzen auch Spaß machen. Und nach einem Einsatz an einer Unfallstelle, an der ein Pkw im Graben gelandet ist, wird in Mecklenburg-Vorpommern gemeinsam gegrillt. Das stärkt den Teamgeist in der Truppe und gibt Kraft für die nächsten Aufgaben.