Hur kan något som till en början får oss att njuta och må bra, förvandlas till vår värsta fiende? Åsa träffar Bo Söderpalm som är expert på hjärnans belöningssystem. Åsa träffar även storrökaren Wirvla som rökt sedan 12-årsåldern, kan hon sluta röka? Wirvla får lära sig hur rökningen skadar hennes kropp, och får hälsa på "sig själv" i framtiden: hon träffar en fd rökare med KOL. Åsa visar hur riktiga lungor ser ut, och tävlingsdyker mot en fridykare. Och hur är det med alkohol, är det nyttigt eller inte? Och hur vet man om man dricker för mycket?