Esse é o Crônicas de um Cuidado, um spin-off do Mamilos para sair do raso sobre saúde mental. O podcast é comandado por Cris Bartis e produzido por Ju Wallauer. Neste quinto episódio, os convidados são a Anette, que contou como foi importante ela se distanciar de pessoas que ela ama muito, para poder enxergar a si mesma e cuidar da sua saúde mental, e a psicanalista Elisama Santos, que falou sobre o sentimento de culpa, a importância de se afastar de ambientes difíceis e como novas leituras da vida ajudam a evitar o acúmulo de mágoa.