De fjorton deltagarna anländer till slottet och det första de får göra är att ställa sig på vågen. Sedan är det dags att träffa tränarna Tanja Djelevic och Mårten Nylen. För deltagarna blir det en chock när de inser hur jobbig resa de har framför sig. De träffar sina tränare Tanja Djelevic och Mårten Nylen som genast drar igång första träningspasset i gymmet. En del av dem har aldrig tränat förut och än mindre satt sin fot i ett gym. De får en chock när de inser hur jobbigt och svårt det kommer att bli.