Moderatorin Christine Reiler stellt das breite Spektrum und das große Gesundheitspotenzial von Bewegung vor und wird selbst vieles ausprobieren und dabei ordentlich ins Schwitzen kommen. Neben Krafttraining, Tanzen und Gleichgewichtsübungen werden außerdem noch die besten Tipps gezeigt, wie Bewegungseinheiten leicht in den Alltag eingebaut werden können.