O episódio "Insegurança"é o primeiro da nossa série sobre Sentimentos. O que é insegurança para vocês? Insegurança é igual medo? Até onde o fator raça influencia na sua insegurança?
O que é felicidade para você? Os que vieram antes de nós foram felizes? Dá pra ser feliz em meio ao caos? Esses e outros questionamentos (sem respostas) estão no episódio FELICIDADE da nossa série sobre sentimentos.
Como você lida com a raiva? Encara como um sentimento ruim? James Baldwin certa vez colocou que: “ser negro e ser relativamente consciente na América, é estar em constante estado de raiva”, como viver assim?
Como falar sobre medo estando em um corpo que é ensinado a estar sempre em estado de alerta? E o medo do futuro? O que é medo pra você? Essas e outras questões estão hoje no episódio AFETOS.
Você se sente amada (o)? Como você demonstra amor? E a idealização do amor romântico? Essas e outras questões estão no episódio de hoje do AFETOS.
Você costuma falar sobre dinheiro? Sabe o quanto o dinheiro te afeta? Já pensou em se planejar melhor? Sabe dar valor ao seu serviço ou produto? Quanto o racismo influencia a sua relação com o dinheiro? Essas e outras questões estão no episódio de hoje do Afetos! Hoje com a participação da @NathFinancas.
O que são Leituras Descolonizadas? Como o livro nos encontrou? Qual importância da escrita de mulheres negras nas nossas vidas? Lista da FLIP dos mais vendidos e o Arraiá da branquitude. Falamos disso tudo e um pouco mais. Se você gosta de livros vem com a gente, se não gosta, se permita encantar.
Entretenimento é bom, e nós também gostamos ( e muito!). Por isso, esse episódio é todo dedicado às séries que amamos e indicamos, e também para alertar que nem toda série que tem protagonismo/produção/direção negro a gente precisa gostar!! Depois de ouvir, vai lá no @PAfetos e faz um top 3 com as séries que você AMA!
O debate sobre colorismo e identificação racial voltou as redes com tudo, e com muitas e muitas distorções. Após anos de trabalho dos movimentos negros, o debate hoje segue para o caminho dos "afrobeges". Por isso, no episódio trouxemos algumas das nossas visões sobre o assunto. Será que não temos coisas a perder seguindo esse caminho? E as políticas públicas? Pra comentar com a gente, marque o @PAfetos lá no twitter.
Depois de um episódio tenso com a temática Colorismo, no episódio de hoje estamos só leveza (mas nem tanto, haha). Conversamos sobre as principais mudanças e desafios que percebemos ao nos tornarmos adultas! Boletos? Estamos mais sozinhas? As relações mudam? Como lidar com o dinheiro? Essas e outras questões estão no episódio de hoje do AFETOS
O que tem despertado as suas angústias, o caos no mundo ou aquele problema pessoal que você julga pequeno mas que não te deixa descansar a cabeça no travesseiro em paz? O mundo alguma vez foi tranquilo pra quem se coloca nas trincheiras da vida de militância e/ou ativismo? Pensar em tentar ser feliz ou em mudar o mundo? Essas e outras questões estão no episódio de hoje do AFETOS! Comentem o que acharam marcando @PAfetos lá no twitter.
No ep #12 do AFETOS nós falamos sobre como fomos parar na Comunicação, como foi a nossa trajetória acadêmica, como fomos transformadas pelas nossa escolhas e como o trabalho com imagens positivas e a quebra dos estereótipos negativos vinculados as pessoas negras, impactam nas nossas vidas. Seja bem vinda(o) ao episódio Nossas Trajetórias Acadêmicas do AFETOS.
No dia 29 de agosto chegou ao Youtube o documentário intitulado "O silêncio dos homens" e foi nós assisti-lo e ler comentários a respeito dele, nasceu o tema do episódio de hoje. Será que precisamos falar com homens? E qual o papel das mulheres nessa discussão? Quem deve ser mais interessado na mudança? Existe caminho para um futuro menos machista? E os homens negros, gays, trans? Foram muitas questões levantadas nesse episódio do Afetos e queremos saber sua visão sobre tudo isso! Então nos conte lá nossa nossa conta do twitter @PAfetos. Lá vocês também vão encontrar os links das matérias que comentamos!
Vocês já se sentiram resumidas as suas vidas amorosas? Se você está bem é porque está apaixonada. Se está mal, é porque brigou com o namorado/marido. Nesse episódio conversamos sobre as diversas áreas que nos afetam para além dos nossos relacionamentos amorosos e como nós também precisamos quebrar ciclos que sem querer acabamos reproduzindo. Converse conosco lá no twitter marcando o @PAfetos.
Estamos na era da hiperconectividade. Acessamos o celular o tempo todo e mesmo assim nunca se falou tanto em solidão. Se as redes sociais acabassem hoje, como ficariam as relações estabelecidas em rede? Pensando nisso, como estabelecer uma rede de apoio?com quais pessoas você pode contar quando precisa de ajuda? E quais redes de apoio você compõe? Essas e outras reflexões estão no ep 15 do AFETOS. Seja bem vinda.
Nós estamos constantemente sendo atravessadas (os) por notícias que parecem nos tirar a alma e a vontade de começar qualquer iniciativa que nos leve a mudanças. Mas acreditem, tem muita gente preta fazendo muita coisa significativa, muitas vezes num movimento de criação ao invés de reação. E, no episódio de hoje, decidimos compartilhar algumas dessas iniciativas com vocês para alegrar e inspirar a sua sexta- feira. Seja bem-vinda e bem vindo a mais um episódio do Afetos! E não esquece de compartilhar com a gente as suas impressões lá no @PAfetos, no twitter.
Como você lida com a frustração? Você é uma pessoa que se frustra com facilidade? A frustração te faz desistir? Nessa conversa longa e reveladora, haha, falamos sobre a necessidade de conversarmos sobre frustrações e sobre como lidar com ela. Para dar continuidade a essa conversa, fale com a gente lá no twitter @PAfetos.
Você consegue listar coisas que você realmente gosta de fazer? O que você costuma fazer sem ser por obrigação ou com objetivos definidos? Você abre espaço na sua vida para alienação? Esses questionamentos estão no episódio de hoje do AFETOS! E, além disso, obviamente também compartilhamos com vocês o que fazemos/consumimos simplesmente pelo prazer de fazer/consumir. Pra dar continuidade a essa conversa, fala com a gente lá no twitter marcando o @PAfetos.
Pessoas negras muitas vezes crescem sendo incentivadas a ascender socialmente, ocupar novos espaços e etc... mas o que nos espera quando a gente chega nesses lugares? Você já sentiu uma estranha nesses lugares, desconfortáveis? Quais situações te marcaram? No episódio de hoje conversamos sobre o que ninguém nos contou sobre essa tal ascensão social. Pra continuar essa conversa, segue a gente lá no twitter @PAfetos.
Daqui a pouco eu faço. Vou só dar uma olhadinha no instagram, peraí, tem msgs no whatsapp, nossa, olha esse vídeo de gatinhos, huuuumm, tem notificação de email, daqui a pouco, eu juro, eu juro que eu vou fazer... Quem nunca começou esse ciclo e quando viu horas se passaram e o ciclo da procrastinação se fechou. Sim, o ep #20 do AFETOS é sobre procrastinação. Seja bem vinda(o).
As relações inter-raciais estão para além das relações românticas, elas estão no núcleo familiar, entre amigos e colegas de trabalho. A construção de um ideal de beleza, uma auto valorização do espelho, o direcionamento dos afetos, são elementos que interferem em todos esses relacionamentos. No ep #21 do AFETOS abordamos esse tema que é delicado, mas que é muito necessário ser discutido. Para continuar essa conversa, fale com a gente através do @PAfetos lá no Twitter. Filme mencionado: American Son Palestra TED mencionada: Porque queremos olhos azuis? | Lia Vainer Schucman Autor mencionado: Fanon (recomendamos o livro Pele Negras, Máscara Branca)
O luto é um processo que não costumamos falar sobre. Normalmente, esse processo costuma ser silencioso e até solitário. Mas por que não falarmos sobre? Quais são as fases desse processo? Como podemos ajudar pessoas que estão em luto? Como supera-lo? É possível? O episódio de hoje está emocionante mas necessário! E se você quiser continuar essa conversa, fala com a gente lá no twitter através do @PAfetos.
"Saúde mental é assunto sério, mas quem precisa fazer terapia? É pra todo mundo? Quais são os processos terapêuticos? No AFETOS #23 falamos sobre como nós lidamos com as nossas problematizações, sobre as possibilidades de fazer terapia e como é importante cuidar de mente, corpo e espírito".
Dezembro chegou e com ele chega junto aquele famoso balanço de fim de ano! Pessoas começam compartilhar suas conquistas em redes sociais e com isso, algumas vezes, vem aquela sensação de "nada deu certo no meu ano!". Que 2019 foi ano difícil, ninguém pode negar. Mas no episódio de hoje fizemos um esforço para tentar lembrar as pequenas coisas boas que surgiram em meio ao caos… topa fazer esse exercício junto com a gente? Essa conversa pode continuar lá no @PAfetos, no twitter. Esperamos que vocês tenham gostado do episódio e até o próximo.
Em comemoração aos 100 mil plays aqui do Afetos, decidimos fazer um episódio com a participação de vocês nossas (os) queridas (os) ouvintes! Respondemos de tudo um pouco, então se preparem para revelações. Espero que vocês gostem e se divirtam com o episódio assim como nós nos divertimos gravando. E como sempre, vale lembrar que essa conversa pode continuar através do @PAfetos e não esqueçam de compartilhar os episódios que vocês gostam e indicar o Afetos para outras pessoas!
Você sente solitária (o)? Como você lida com a solidão que assola a nossa geração? Você acha que solidão só pode ser ruim? Vale a pena fazer tudo para sair da solidão? Essas e outras questões estão no episódio de hoje do Afetos! E sabe como podemos continuar essa conversa? Lá no @PAfetos, no Twitter. Matérias mencionadas: Cinco descobertas surpreendentes sobre a solidão - BBC.com Solidão atinge níveis de epidemia entre millennials, aponta estudo Quatro maneiras como a solidão pode afetar sua saúde física SOLIDÃO A DOIS - JoutJout
Precisamos nutrir a esperança de dias melhores? Qual é o papel da esperança na sua vida? E a esperança política? Essas e outras questões foram levantadas no primeiro episódio do Afetos de 2020. Vem bater esse papo com a gente! Lembrando que essa conversa pode continuar lá no @PAfetos, no Twitter! Beijos e bom ano para nós.
Hoje vamos conversar sobre ansiedade, não a ansiedade cotidiana, aquela que acontece antes de uma entrevista de emprego, por exemplo, mas as crises/transtornos de ansiedade. Como vc lida com elas? Quais os tratamentos indicados? Quais profissionais podem ajudar? Seja bem vinda(o) ao EP #28 do AFETOS. E continue a conversa conosco lá no twitter @PAfetos.
"Para as mulheres negras, o lugar do prazer, ora é negado, ora se confunde com vergonha e culpa. Como sair dessa armadilha? O Prazer está para além da satisfação de uma vontade ou necessidade, está ligado a saúde. Como você lida com o prazer na sua vida?" Seja bem vinda(o) ao episódio #29 do AFETOS.
"Responsabilidade afetiva é tratar o outro com empatia, respeito e verdade. Sem joguinhos com o sentimento alheio. Mas também é ego, vaidade e estima/atenção. Cobramos do outro responsabilidade, mas estamos cientes das nossas? Como não alimentar expectativas em si e no outro? Responsabilidade afetiva não é só nos relacionamentos românticos e/ou sexuais, é também nos relacionamentos de amizade. Vamos conversar sobre isso?" Seja bem vinda(o) ao EP #30 do AFETOS"
O que família pra você? Você considera amigas (os) como família? Qual a importância da família pra você? Essas e outras questões no episódio do Afetos! Vale lembrar que essa conversa pode continuar através do Twitter @pAfetos. Beijos e até sexta que vem!
A vulnerabilidade está ligada a vergonha e intrinsecamente a coragem. Só se permite ser vulnerável quem é corajoso. Quais situações te faz sentir vulnerável? Quantas vezes vc se desafia? Vamos conversar sobre O Poder da vulnerabilidade? Você pode continuar essa conversa com a gente através do @PAfetos.
Que estamos todas e todos cansadas dos chamados CANCELAMENTOS, isso já sabemos. Mas que tal conversamos sobre como podemos nos portar quando realmente erramos? Você sabe pedir desculpas? Quando é a hora de se desculpar? Existe uma forma correta de fazê-lo? Essas e outras conversas estão no episódio de hoje do Afetos! E essa conversa pode continuar através do @PAfetos no Twitter! Aguarmos vocês por lá! Beijos e até a próxima sexta!
O sentimento de inadequação já tomou conta de você no espaço acadêmico/profissional? Você já se sentiu uma farsa? Acreditou que tudo que conquistou foi apenas questão de sorte? E auto-sabotagem, ela costuma te acompanhar? Se sim, essa conversa sobre síndrome da impostora tem a ver com você, então vem bater um papo com a gente! Ah, como sempre, nós podemos continuar conversando lá no @PAfetos, no Twitter! Beijos e até sexta que vem!
Quais dinâmicas de relacionamento existem dentro do BBB? Como se dão as interações entre pessoas com vivências e visões tão diversas? Como o machismo, o racismo, o classismo e o estatismo são mostrados quando as pessoas são filmadas 24 horas por dia? Essas e outras questões foram discutidas por nós no EP #35 do AFETOS. Seja bem vinda (o) e a nossa conversa continua no twitter (@Pafetos) e no Instagram (@afetospodcast).
Você é uma pessoa invejosa ou já se sentiu dominada por esse sentimento? Já foi alvo da inveja alheia? O que exatamente é a inveja? Esses e outros questionamento (e confissões) estão hoje no episódio do Afetos. Mas lembre sempre que essa conversa pode continuar lá no Twitter, @PAfetos, e no Instagram @AfetosPodcast. Beijos e até a próxima sexta!
Ok, o Afetos também vai falar sobre o Coronavírus. Como sempre, esse é mais um episódio daqueles tipo conversa entre amigas. Tem angústias, preocupações, recomendações, desabafo. Mas em nenhum momento esse episódio quer te levar ao desespero. Acredite. Vamos conversar?
O coronavírus está por aqui. E seus efeitos também. E nesse clima de tanta tensão nós por aqui não conseguimos não falar sobre ele. Mas não só sobre o vírus, mas também nos seus efeitos e sobre a esperança que nos faz entender que é importante lutar para vencermos essa fase.
Videoaulas, lives, listas de indicações de livros, de séries e tem muita gente que conseguiu fazer isso tudo, mas também teve gente que não conseguiu fazer foi nada. No episódio de hoje compartilhamos o que consumimos e o que não consumimos nesses primeiros dias de quarentena.
As coisas mais simples são as que mais estamos sentindo falta. Aquelas coisas que o dinheiro não compra: os afetos, os carinhos, as presenças.Nesse ep do AFETOS, nós conversamos e refletimos sobre a normalidade que não existe mais, sobre a véspera de um novo mundo e sobre as coisas que mais estamos sentindo falta.
As pessoas estão ensandecidas com o BBB20. O que antes era um produto para alienação, agora é motivo para briga de torcida, fake news e perfis falsos. Junte isso a falta de outros produtos de alienação como futebol e novelas e pronto: temos um caldeirão cheio para tretas nas redes. Hoje, no Afetos Podcast, batemos um papo sobre BBB20 e as tretas. Dentro e fora da casa.
Amizade é afeição e apreço entre pessoas, um relacionamento de afeto e carinho, lealdade e proteção. No episódio de hoje, conversamos sobre as nossas definições de amizade, sobre frequência afetiva, sobre cobranças. Você é uma pessoa que tem facilidade de fazer amigos? E mantê-los? Cobra presença e reciprocidade ou estende a autonomia para além de você?
Alerta de gatilho: nesse episódio nós falaremos sobre Violência sexual. Sobre silenciamento, sobre acobertamento e sobre o abuso sexual que meninas e mulheres negras sofreram pelo cantor estadunidense R.Kelly. O documentário 'Sobrevivi a R.Kelly' está disponível na Netflix e hoje nós falaremos sobre ele.
Esse EP é um grande desabafo. Estamos preocupadas com as pessoas que estão na linha de frente da Pandemia: médicas, enfermeiras, auxiliares e ativistas. Quem está cuidando deles? Estamos preocupadas em como combater fake news, como estabelecer diálogo com quem não acredita em fatos.
Muito provavelmente você conhece alguma história parecida com as que nós contamos no episódio de hoje, mas e quando acontece com você? O episódio do Afetos é um pouco diferente. Essa é uma conversa franca sobre como estamos lidando com os enganadores por aí e um ponto atenção para mulheres.
Hoje vamos falar sobre como personagens negros de séries que nós adoramos (How to Get Away with Murder, Scandal, Queen Sugar e This is Us) foram construídos de forma primorosa em suas humanidades e complexidades e quebrando os estereótipos raciais comumente vinculados as pessoas negras. Os estereótipos raciais citados foram retirados do texto "Reconhecendo estereótipos racistas na mídia norte-americana" da historiadora Suzane Jardim.
O assunto de hoje é sensível, mas escolhemos falar sobre. Como se dá e por que a rivalidade entre pessoas negras é um tema que envolve o conceito de negro único, um modelo irreal sobre o que é ser negro, como a negritude é algo que não cabe em caixas e a diferença entre representatividade e proporcionalidade nos espaços de trabalho.
A pergunta que mais vimos nas redes sociais, após o assassinato de George Floyd foi: Mas por que as pessoas negras no Brasil não se revoltam como nos Estados Unidos? Vamos refletir juntas(o)?
Estamos completando 1 ano do AFETOS e para pensar na nossa trajetória até aqui, vamos conversar sobre o mesmo tema que falamos do 1º episódio: Insegurança. Quais eram as nossas inseguranças há 1 ano atrás? O que mudou? Estamos vivendo em tempos sombrios, as nossas inseguranças quanto ao futuro são as mesmas?
Ficar em casa ou ir pra rua protestar? Pensar em organização a longo prazo ou focar na mobilização imediata? Em meio a pandemia, o que fazer? Quais são as formas de protestos que podem tensionar o estado e gerar mudanças efetivas? Conversamos sobre essas e outras questões no ep de hoje.
Assim como a inveja, a amargura é algo que muitas vezes identificamos no outro, quase nunca em nós mesmas. Amargura, desgosto, rancor, ressentimento, são muitas vezes sentimentos que não queremos admitir que também estamos propensas a carregar, como diminuir essa carga tão negativa? Como podemos nos ajudar e auxiliar outras a diminuir o peso desse fardo tão pesado?
Alcoolismo, violência física, falta de gestão financeira, miserabilidade. Quais são os ciclos familiares que nós rompemos? E falando sobre ciclos familiares positivos, quais são aqueles que nós estamos construindo? No episódio de hoje, nós conversamos sobre como romper ciclos familiares e refletimos sobre os ciclos que queremos levar para o futuro.
Escrevivências, conceito de Conceição Evaristo, é a escrita que nasce do cotidiano, das lembranças, da experiência de vida de pessoas negras. Hoje conversamos sobre as nossas Escrevivências, sobre onde e como escrevemos e da influência da escritas de outras mulheres negras em nós.
Relacionamento monogâmico ou relacionamento não monogâmico? Escolha, consentimento e conhecimento deveriam pautar as formas de se relacionar, mas na prática é assim que acontece? E como são os acordos pré determinados?
Químicas transformadoras, cremes clareadores, pregadores no nariz, piadas sobre si, isso são auto mutilações. Todos esses são processos de auto ódio. Numa sociedade racista é difícil não ser a pessoa negra que já passou por algum desses processos. No EP de hoje falamos sobre auto-ódio e como indicações de leituras e produções áudio visuais trouxemos: Tornar-se negro, Neusa Santos Souza; Memórias da Plantação, Grada Kilomba; Skin, documentário Netflix; Red Table Talk (Colorismo); documentário Olhos azuis, YouTube.
Depois de mais de 120 dias de isolamento social, somos trouxas ou ninguém aguenta mais? Como julgar a pessoa que se manteve na quarentena até agora mas não consegue mais estar longe da família e dos amigos? Redução de danos, imunidade de rebanho... Vem cá, vamos conversar.
Qual é a sua responsabilidade na construção de mitos e ícones? Transformar pessoas em ídolos não é desumanizá-las? Contradições, erros e expectativas infundadas vão acontecer, como agir depois disso? Seja bem-vinda(o) ao episódio #57 do AFETOS. Nesse episódio citamos o livro Olhares Negros - Raça e representação da bell hooks.
Você se permite sonhar? Quais são os sonhos para o seu futuro? Você já está nutrindo o caminho para realizá-los? Como lidar com as possíveis frustrações? Seja bem vinda(o) ao Episódio #57 do AFETOS, nele citamos o livro Oráculo da noite: A história e a ciência do sonho, do Sidarta Ribeiro e a Carta da vida.
Definir a si mesmo, se descrever a partir das próprias qualidades e características. Autodefinição é o poder gerador e produtivo pela palavra falada. Como você tem se definido? Quais são as narrativas que você tem afirmado como verdadeiras? Seja bem vinda(o) ao Episódio #59 do AFETOS, nele citamos as pensadoras negras: Anin Urasse, Grada Kilomba, Winnie Bueno, Lélia Gonzalez e Cida Bento.
Nossos mais velhos estão morrendo cedo e o que nós estamos fazendo com a nossa saúde? Check-up, exames, alimentação, exercícios físicos, nutricídio. Vamos conversar sobre saúde? Seja bem vinda(o) ao Episódio #60 do AFETOS, nele citamos o documentário Feel Rich da Netflix e a produtora de conteúdo Luci Gonçalves.
Você tem facilidade de desapegar? De sair de um emprego ou curso que vc não quer mais, de terminar aquela relação que não faz mais sentido ou de doar objetos pessoais? Como você encara o momento de decisão? Hoje vamos falar de desapego. Seja bem vinda(o) ao episódio #61 do AFETOS, nele citamos o vídeo da Fe Neutes e o paradoxo do ponto de ônibus.
Nós admitimos: Somos fofoqueiras, adoramos fofocar sobre os casos midiáticos e temos até esquemas de pesquisa mas tudo tem limite, até a fofoca. Seja bem vinda(o) ao episódio #62 do AFETOS, nele citamos O Caso Flordelis, O Podcast Não Inviabilize da Déia Freitas e O Canal Diva Depressão.
Você está desanimada? Parece que está vivendo uma eterna segunda feira? Se sente obrigada a performar animação, mesmo estando para baixo? Venha cá que esse episódio é para você.
Como você lida com o fato de que está envelhecendo? Mudanças no corpo, metabolismo mais lento, primeiros cabelos brancos, realizações e frustrações. Vamos tentar ver o envelhecimento de forma mais positiva?
Ser duas vezes melhor, nunca se permitir errar, fazer sacrifícios, confundir as demandas, as de fora e as de dentro. Temos inúmeros exemplos de pessoas que sentem o Peso da excelência negra, vamos falar sobre esse peso em cima delas e sobre nós, também.
Qual relacionamento você tem com a música? De que forma ela impacta na sua vida? Falamos sobre memória afetiva e esse episódio está recheado com indicações.
Podemos falar de rejeição em diversos momentos das nossas vidas, na infância, na fase escolar, rejeição vinculada a abandono parental, nos relacionamentos românticos e até em amizades. Mas sabemos que nunca é fácil falar sobre isso e muito menos conviver diariamente com o medo da rejeição.
Como você lida com dinheiro? Ele ocupa o lugar de culpa ou você tem uma relação saudável com ele? Precisamos retirar a culpa desse tema e conversar sobre educação financeira e planejamento.
Quais são as amarras do "Perfeito" que te prendem: É o corpo magro? A pele perfeita? As unhas impecáveis? Os cabelos crespos incríveis? As sobrancelhas delineadas? Que padrão é esse que perseguimos dia a dia e que pra alcançarmos consumimos cada vez mais? Vamos falar sobre Pressão estética.
Obstinação, teimosia, tenacidade. O que te faz correr atrás dos seus sonhos? Vc é obstinada a ponto de não sossegar até conseguir realizar o que planejou ou é daquelas que na primeira barreira, larga de mão? Pra conversarmos sobre Obstinação convidamos a CEO e gestora de sonhos Egnalda Côrtes.
Você é uma pessoa aberta às novas oportunidades e aos caminhos largos que aparecem na sua vida? Ou é condicionada(o) pelo medo e pelo receio de repetir experiências ruins do passado? Hoje vamos conversar sobre Dizer sim às oportunidades que aparecem para nós . Seja bem vinda(o) ao episódio #71 do AFETOS. Nós, Gabi Oliveira e Karina Vieira, te esperamos no Instagram: @Afetospodcast; no Twitter: @PAfetos e no Grupo do Telegram: t.me/AFETOSpodcast para continuarmos essa conversa.
Passadora de pano é sempre a outra pessoa. Temos uma tendência de aliviar para quem gostamos e pesar a mão para os nossos desafetos, relativizar sabe? Aqui já admitimos, passamos pano e você? Seja bem vinda(o) ao episódio #72 do AFETOS. Nós, Gabi Oliveira e Karina Vieira, te esperamos no Instagram: @Afetospodcast; no Twitter: @PAfetos e no Grupo do Telegram: t.me/AFETOSpodcast para continuarmos essa conversa.
Quais foram as pessoas negras que te conscientizarem da sua negritude? Que te fizeram sentir acolhida? Fazer homenagens em vida é a possibilidade de honrar quem veio antes de nós. Nesse episódio nós falaremos quem são as pessoas negras que nos inspiraram a ser quem somos.
Perdoar mais do que um verbo, é ato. Um ato que pode fazer mais bem a quem perdoa do que a quem é perdoado. Você perdoa ou se vinga? Quais foram as situações que vc percebeu que quem tem que pedir perdão é você?
Ninguém está bem. Nem nós, nem vocês. Oscilações bruscas de humor, descontrole alimentar, apatia, falta de concentração, insônia. Essa são só algumas das reações de um tempo que tem nos cobrado pra além da conta e hoje vamos conversar como estamos lidando com tudo isso.
Às vezes bate aquela sensação de estarmos atrasados na vida, que as realizações só acontecem na vida do outro. Nesse episódio listamos algumas pessoas que começaram suas carreiras, realizaram seus sonhos com 30, 40, 50 e 60 anos, afinal, nunca é tarde para começar.
Estamos exaustas. Quem chegou com o mínimo de sanidade mental até o momento não é só muito resiliente mas sim um grande sobrevivente. 2020 cobrou muito de todas nós e conversamos um pouco sobre o rolo compressor que foi esse ano.
Como você lida com o silêncio? O silêncio do outro te incomoda? E o seu próprio silêncio? Estamos de volta com esse episódio cheio de reflexões e confissões sobre os nossos próprios processos.
Uma abraço apertado, aquela msg inesperada, uma gargalhada compartilhada, uma lembrança que tira um sorriso do rosto. Pequenas alegrias da vida adulta pra gente lembrar que felicidade se faz no presente.
Fazer terapia é pra todo mundo? Quais foram os impactos dos processos terapêuticos nas nossas vidas? Quais estigmas existem sobre quem toma medicação? Depois de mais de 50 episódios, vamos conversar sobre terapia novamente?
O encontro mais aguardado da nossa podsfera aconteceu! AFETOS e Não Inviabilize juntos na estréia do quadro: AFETOS te ajuda. Contamos 2 histórias das ouvintes e junto com a nossa convidada especial Déia Freitas, demos os nossos pitacos. A primeira história é de uma seguidora que quer namorar. A outra de uma seguidora que enfrentou questões com a obesidade e agora está com dificuldades para deixar de ser virgem.
A gente vibrou quando viu que pela primeira vez na história do BBB teria mais do que 2 pessoas pretas em uma edição. O que nós não sabíamos era o quanto isso seria motivo de passar raiva, decepções e inúmeras discussões dentro e fora da casa. Vamos falar sobre o BBB21?
Como você constrói a sua imagem nas redes sociais? Qual persona você exibe? Você se priva de mostrar algo por receio do que os outros irão pensar? O que você esconde por achar que não combina com esse personagem das redes?
Nossos erros não definem quem somos, nossos acertos nos mostram que estamos certas no nosso caminho. A gente se orgulha de algumas decisões e se envergonha de tantas outras. Vamos conversar sobre como podemos aprender com os erros e acertos.
"O que fazer quando você é a pessoa tóxica do relacionamento?", "Meu trisal se desfez e me sinto preterida, como reagir?" e "Passei pela transição capilar, estou sofrendo racismo e não sei como agir".
Autoamor não é autocuidado, é muito mais interno do que externo e para falarmos sobre isso, convidamos a incrível Drik Barbosa. Citamos: Vivendo de amor, da bell hooks; Educação não violenta, da Elisama Santos; Por que amamos, do Renato Noguera e O espírito da intimidade, da Sobonfu Somé.
Chegamos a exaustão. Depois de 1 ano, estamos na pior enquanto país, milhares de pessoas morrendo diariamente, pouquíssimas pessoas vacinadas e um governante que se comporta como um adolescente imaturo. Como ter esperança?
A violência é muito associada ao grito e a agressão física somente. Ampliamos o conceito de amor com muitos outros sentimentos que não são amor e reduzimos o conceito de violência. A nossa educação pode ter confundido os dois, misturando dois conceitos que nunca deveriam andar juntos. Para conversar sobre isso convidamos a psicalista e escritora Elisama Santos.
AFETOS te ajuda está de volta agora com a presença fixa da Não Inviabilize! As histórias de hoje são: "E quando a gente tem vergonha de se expor nas redes?" e "Como melhorar a péssima convivência entre a minha família e eu?".
Resiliência é a capacidade de lidar com os problemas, de se adaptar as mudanças, superar obstáculos ou resistir a pressão das dificuldades. Vamos continuar a cobrar o indivíduo ou vamos pensar as mudanças nas estruturas que obrigam a gente a se adaptar?
A gente sempre conversa sobre mudanças de atitudes, de hábitos, de opiniões, ampliando os nossos desejos, as nossas visões de mundos e as nossas visões sobre nós mesmas. Mas hoje vamos conversar sobre o que a gente não quer mudar, sobre o que a gente já aceitou que faz parte de quem somos.
A não-monogamia é a possibilidade de ampliar os afetos, não está ligada exclusivamente as relações sexuais mas também as relações familiares e de amizade. Como mulheres negras exercem a não-monogamia? Para essa conversa convidamos a Jaciana Melquiades e a Sapavegana.
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando pitacos sobre duas histórias: "Terminei e me arrependi, fui bloqueada em todas as redes, o que fazer?" e "Entrei em um relacionamento abusivo e me afastei de todos os meus amigos, sei que fiz errado e quero retomar essas amizades, é possível?"
As redes sociais sabem que o ódio mobiliza, que a raiva gera muito engajamento e a gente esquece que existem pessoas reais por trás das telas. Todo mundo já sofreu hate nas redes, mas sabemos identificar quando nós somos os haters?
Estar solteira na quarentena não está sendo fácil, a libido está no chão, o gasto de energia está focado nos exercícios e estamos começando a pensar em redução de danos. Para falarmos sobre como está sendo ser Solteiras na quarentena convidamos a incrível Laressa.
Precisamos de um respiro no meio desse caos e de algumas válvulas de escape também. No episódio de hoje conversamos sobre o que estamos fazendo e consumindo de cultura para fugir da realidade. Vem rir com a gente.
Dependência emocional se caracteriza pelo apego excessivo a outra pessoa, seu companheiro, seu amigo ou algum familiar. Ela é presente em relacionamentos afetivos e possui algumas características. Vamos conversar sobre Dependência emocional?
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando pitacos sobre duas histórias: "Sofri racismo no trabalho, como (re)agir?" e "Vocês já falharam com uma grande amiga?".
O bloqueio criativo bate na porta de todo mundo, o que nós fazemos quando ele aparece por aqui? Falamos dos nossos processos criativos, da importância da pausa e das estratégias que usamos pra desbloquear.
Alguns homens se sentem intimidados por mulheres que colocam em xeque as suas masculinidades nocivas, que exigem uma relação de equidade, que estão em pé de igualdade na questão financeira. Vamos conversar sobre Mulheres que intimidam os homens.
Esse episódio contém alguns gatilhos. Como você lida com segredos? Você consegue guardar os seus ou tem uma(s) amiga(s) que conta tudo? E com os segredos dos outros, você consegue manter a boca fechada?
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando nossos pitacos sobre duas histórias: "O que vem depois do não?" e "Eu sou mola e meu namorado é âncora, como fazer dar certo?".
Algumas situações nos deixam extremamente desconfortáveis, engolimos alguns sapos, deixamos de expor as nossas opiniões e acabamos por nos negligenciar. Como agir quando os desconfortos acontecem?
Quem nunca se sentiu carente, mandou aquela mensagem e se arrependeu depois? Marcou aquele date com o(a) @ e percebeu que era só fogo de palha? O que você faz quando a carência bate na sua porta?
São poucas as pessoas que entram no mercado de trabalho já no emprego dos sonhos, a imensa maioria começa a trabalhar na primeira empresa que aceitou o seu currículo. E quando temos que trabalhar naquilo que não gostamos? Vamos conversar sobre isso?
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando nosso pitacos sobre duas histórias: "Nunca me relacionei amorosamente com alguém, como começar?" E "Como podem naturalizar que nós não somos dignas de afeto?".
Prioridade: você é a sua? Como anda os nãos que você precisa dar pro mundo? Conversamos sobre Simone Biles, Naomi Osaka, saúde mental e A coragem de desistir.
Algumas pessoas estão na defensiva o tempo todo, não estão abertas, pois já foram muito feridas, mostrar vulnerabilidade não é uma opção. O assunto que não é falado é exatamente aquele onde a sua fragilidade está ancorada.
Nem se agarrar ao passado e nem ficar com a cabeça focada no futuro, você consegue viver com responsabilidade, leveza e desfrutando do que te acontece agora? Você consegue viver o presente?
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando nossos pitacos sobre duas histórias: "Desconfio do meu marido e vou colocar uma escuta no carro dele" e "Voltei pro meu ex e se antes era a namorada, agora sou a outra".
O que mudou? Por que ela não mostra as crianças? Quanto tempo demorou o processo de adoção? Quais foram os impactos na vida com duas crianças demandando atenção? Essas e outras perguntas foram respondidas no episódio de hoje.
As nossas primeiras relações de afetos são com os nossos cuidadores e muitas vezes a forma de entender e demonstrar esses sentimentos, aprendemos com eles. Nossas relações afetivas/sexuais deixam bagagens em nós, o que levamos para frente? O que deixamos para trás? Quais são as estratégias para superar algumas relações?
Muitas vezes as nossas expectativas não serão atendidas, aquele planejamento irá por água abaixo, o caos se instalará na rotina. Como lidar com a frustração? Nós aprendemos a lidar com ela?
Rosto quente, mãos suando, pernas bambas, coração acelerado, essas são algumas reações que temos quando estamos com vergonha e geralmente ela se manifesta quando achamos que não seremos aceitas pelo(s) outro(s). Hoje nós conversamos sobre Vergonha.
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando os nossos pitacos sobre duas histórias bem diferentes sobre convivência familiar, conflitos, dependências e solidão: "Meu namorado sustenta a família dele e isso está gerando conflitos entre a gente" e "Pelo bem da minha saúde mental preciso sair de casa, mas não consigo".
O que o Instagram tem feito da gente? Qual é a nossa responsabilidade na plataforma? Consumimos ou estamos sendo consumidos pela plataforma que surgiu como uma rede de fotos e hoje ganhou relevância de ser o espaço de trabalho e subsistência de muitas pessoas. Vamos conversar sobre o Instagram?
Espiritualidade, imaterial, divino, sagrado. Como vc cuida dessa parte da sua vida? Como o sagrado se manifesta para vc? Você é uma pessoa de fé ou é cética?
O reality show mais comentado dos últimos dias chegou pra gente e como boas viciadas em Casamento às cegas conversamos sobre ele também. Vem com a gente criticar os homens do CaCBr e dar boas gargalhadas.
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando os nossos pitacos sobre duas histórias de relacionamentos romântico: "Meu declarei, não fui correspondida e me sinto vulnerável, o que fazer?" e "Fiquei com um cara do APP, foi ótimo mas depois ele mudou, porque?".
Você já se sente segura(o) para ir para eventos, festas, shows e encontros com amigos? Em alguns lugares é obrigatório o uso de máscaras somente em locais fechados, como você se sente com isso? A vida está voltando ao normal ou estamos nos precipitando?
Nós não sabemos lidar com a morte e com o morrer, seja emocionalmente ou mesmo financeiramente. Não conversamos sobre seguro funerário, por exemplo, com receio de estar atraindo a morte para perto de nós. A única certeza que temos nessa vida é ainda a que mais nos aterroriza.
Quando foi a última vez que você fez alguma coisa pela primeira vez? Você lembra da sua última primeira vez, que você se arriscou e saiu da zona de conforto? Nesse episódio vamos te lembrar que nunca é tarde pra tentar algo pela primeira vez.
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando os nossos pitacos sobre duas histórias de racismo em relacionamentos interraciais:"Meu companheiro fez um comentário racista pra mim, isso é imperdoável?" E "Meus sogros são racistas comigo e com a minha filha, mas meu marido me apoia, o que devo fazer?"
Pessoas que vivem com HIV ainda sentem na pele os estigmas e os preconceitos que cercam o vírus. Com apoio de GSK, convidamos Raul Nunes para conversarmos sobre a sua experiência como soropositivo, como o apoio da família e dos amigos é fundamental para levar uma vida saudável e sobre a sua participação na segunda temporada da Série Deu Positivo.
O ano está acabando, que palavra define 2021 para você? Você consegue lembrar de tudo que realizou esse ano, as pequenas vitórias ou só consegue lembrar das coisas ruins que aconteceram? Vem com a gente fazer um balanço de fim de ano.
Estamos prontas para 2022, com eleições presidenciais, copa do mundo e outros eventos que deixarão o país e as redes sociais tensas? Quais são os nossos planos e expectativas para o próximo ano?
Todo mundo mente. Seja para o outro ou para si mesmo e mente pelos mais diversos motivos: pelo medo da reação do outro, pelo medo do erro ou para evitar conflitos ou punições. Vamos conversar sobre As mentiras que contamos.
O olhar duro, o julgamento mais intenso e severo, a obrigação do comportamento exemplar e polido, o ideal do negro, a desumanização, a extrema falta de empatia. Essas são apenas algumas das formas sutis que o racismo se manifesta e ainda assim elas doem da mesma forma que o racismo mais explícito. Vamos conversar sobre As sutilezas do racismo.
"Conhecimento é desassossego" já disse a escritora Luciene Nascimento, quanto mais a gente conhece mais difícil fica fechar os olhos pra tudo aquilo fere a nossa integridade. Ficar no lugar quentinho da ignorância é uma escolha para algumas pessoas e quem não tem poder de escolha, como fica?
Carências afetivas, ideais românticos, falta de sagacidade, enorme inocência, confiança em demasia e uma narrativa infantil de contos de fadas, vamos conversar sobre O golpista do tinder e por que ainda caímos nessa.
Porque a nossa cultura vincula exercícios somente a benefícios físicos e quase nunca a saúde mental? O quanto a pressão estética por um corpo "ideal" impacta as nossas vidas? Qual é a sua motivação pra se exercitar? Vamos conversar sobre exercícios físicos e pressão estética.
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando os nossos pitacos sobre duas histórias de relacionamentos: Uma sobre um relacionamentos abusivo com violências físicas e psicológicas (3:55) e outra sobre um relacionamento entre pessoas de idades bem diferentes (23:29).
Mentiras, negação da realidade, chantagem, ameaça, incoerência, exaustão mental, constrangimento, humilhações. Essas são algumas das coisas que acontecem com quem sofre na mão de um manipulador psicológico. Vamos conversar sobre como identificar se você está nessa roubada.
O que te impede de viajar? Muitas vezes, além da questão financeira, existem outros impecilhos que nos aprisionam na ideia errônea que aquilo não é pra gente. O que pode nos ajudar a virar essa chave são as possibilidades infinitas do exercício de imaginação.
Parece que estamos vivendo num período onde todo mundo tem uma rotina muito bem organizada, só a gente que não. Pessoas que conseguem fazer suas coisas com constância e a gente não. Estabelecer novos hábitos e mantê-los, como não ser inconstante?
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando os nossos pitacos sobre três histórias de relacionamentos: 1) Namoro mas sinto falta de ficar com outras pessoas; 2) É saudável ficar comparando meu atual com o meu ex? e 3) Minha amiga está num relacionamento abusivo e não consegue enxergar, como posso ajuda-lá?
É muito difícil colocar limites nas pessoas, estabelecer até aonde elas podem ir, quais botões elas não podem apertar. Existem pessoas que se sentem autorizadas a serem escrotas conosco, como colocá-las em seu lugar? Nesse episódio citamos o texto Os usos da raiva, Audre Lorde e o poema Da paz, Marcelino Freire.
A sensação que o tempo está passando muito rápido também está acontecendo aí? As altas demandas, a obrigatoriedade de dar conta de tudo, a hierarquia de importância, a atenção plena, o acesso insano a informações, o tempo de qualidade, cadê o tempo que estava aqui?
A gente pode falar tudo o que pensa nas redes sociais? Mesmo que a minha opinião fira outras pessoas, eu direi, custe o que custar? Como a ética e a empatia podem mediar o que quero expressar? Qual é o limite para não ser cruel ou eu quero ferir o outro intencionalmente?
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando os nossos pitacos em 2 histórias: 1) Minha situação financeira é melhor do que a dele, estou de boas com isso, mas ele está incomodado. O que fazer? E 2) Minha família me cobra para trabalhar, mas estudo para concurso e estamos em pé de guerra. Socorro!
Você se sente limitada pela idade para fazer alguma coisa? Se sente velha demais ou nova demais para realizar alguns sonhos? Qual é a idade certa para vivenciarmos os nossos desejos e as nossas vontades?
O nosso voto tem impacto direto na nossa realidade social.Os acessos a alimentação básica, saúde, educação, direito à cidade eram bem diferente antes de 2018 do que são atualmente. Existe uma possibilidade real de mudança na política brasileira?
O que te provoca nostalgia? Quais lembranças do passado te deixam com aquele quentinho no peito? Vamos falar de livros que temos receios de reler e perceber que envelheceram mal ou mesmo séries que com certeza merecem ficar somente no passado. Vamos falar de Nostalgia.
Nossa história com This is us começou em 2017 e a partir daí ela se firmou como a nossa série preferida, pela complexidade na construção de personagens, principalmente pelos Black Pearson, personagens negros que passam longe da superficialidade. A série chegou ao seu último episódio e resolvemos, enfim, falar sobre This is us.
O quanto nós mudamos em 3 anos de podcast? Tem algum assunto que não falamos? Como nos conhecemos? Qual episódio preferido? Quais são os próximos planos? Pegamos essas e outras perguntas, lá no nosso grupo do telegram e respondemos para comemorar 3 anos de Afetos.
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando os nossos pitacos em 2 histórias: 1) Devo investir numa relação onde o cara está se mostrando com alguns preconceitos mas ele me acolhe num ponto muito delicado? E 2) Na primeira divergência que tivemos, a amizade de 5 anos acabou. Devo procurá-la?
Quais são as batalhas que você escolhe lutar? Nos embates de argumentos, como você sustenta os seus? Prefere se calar ou se omitir com receio de espantar o outro ou se posiciona firme mesmo que isso te custe algo? A pensadora Audre Lorde afirma que o nosso silêncio não vai nos salvar, dito isso, até quando continuaremos a nos calar?
Discutir tolerância é discutir respeito? Negar a existência do outro por ser quem ele é ferir os direitos humanos. Você deve ser tolerante com os intolerantes? As violências começam no discurso, no argumento da liberdade de expressão, mas e quando essa dita liberdade estimula a eliminação do outro?
Se uma mulher te alerta que o seu companheiro ou a sua companheira possui um histórico de traição/abusos/mentiras, você acredita? Você já foi a pessoa que alertou outra mulher desse situação? Quais são as linhas que você define como intransponíveis dentro de um relacionamento amoroso?
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando os nossos pitacos em 2 histórias: 1) Amo meu trabalho mas ele paga pouco, procuro outro que pague mais mesmo que seja algo que eu não goste ou continuo no que amo, mesmo ganhando pouco? 2) Conto ou não conto um segredo inviolável que chegou até mim por terceiros e que pode impactar a vida do meu companheiro?
A pessoa para de te responder no WhatsApp do nada, te bloqueia nas redes sociais, vocês não se veem mais presencialmente. É, você tomou um ghosting ou o famigerado sumiço aconteceu. Você já foi vítima de ghosting ou é a pessoa que dá o sumiço nos outros?
Não o ócio criativo, esse que a gente *"usa"* para aflorar a nossa criatividade, mas sim, o ócio da contemplação, do descanso, do relaxamento, do esvaziamento da mente. Quais são as suas estratégias de cultivo do ócio?
Quais são as formas da gente sair da vida de alguém? Sair de um relacionamento amoroso, sair de uma amizade, sair de um relacionamento com algum familiar, quais são as formas que a gente considera éticas e viáveis pra sair já que nós pontuamos que o sumiço não é o ideal?
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando os nossos pitacos em 2 histórias: 1) Estou no meu limite, embora esteja com pouca idade, sou o suporte da minha família e 2) Tenho 28 anos e nunca transei, desenvolvo boas conversas com as pessoas nos aplicativos mas sou sempre vista como a "amiga".
Cadê aquela bateria social que estava aqui? Estamos com preguiça de sair e um tanto quanto viciadas em ficar em casa, isso é consequência da pandemia ou estamos muito mal acostumadas com as facilidades do celular e dos aplicativos?
Conversar sobre traição é sempre uma conversa difícil, pois para algumas pessoas esse conceito é muito engessado e firme e para outras ele pode ser mais difuso. Há quem se guie por um contrato social e há quem faça escolhas específicas em cada relação que vive. Vamos conversar sobre os diversos tipos de traição.
Somos multitarefas ou simplesmente não estamos prestando a atenção devida no que estamos fazendo naquele momento? Não conseguimos mais reter algumas informações básicas como números de telefone, a nossa memória está afetada pelo excesso de informações que recebemos diariamente. Vamos conversar sobre Economia de atenção, memória pessoal e memória social.
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando os nossos pitacos em 2 histórias: 1) Meu namorado não tem ambição e isso tem me feito questionar se vale a pena continuarmos juntos e 2) Como fazer amigos na vida adulta? Seja bem vinda(o) ao episódio #158 do AFETOS.
Culpa, esse sentimento que faz com que a gente se sinta diminuta, quando a gente reprova as nossas ações, quando a gente se sente frustrada porque violamos os nossos valores, as nossas crenças e o que julgamos ser verdade. A culpa muitas vezes está ligada ao desejo de agradar e a dificuldade de colocar limites. Vamos conversar sobre culpa?
Como você lida com a expectativa? Quais expectativas você coloca sobre você mesma ou sobre seus filhos? Falar de expectativas é falar também de frustrações e nesse episódio nós citamos e indicamos as obras: O filme King Richard; O documentário Losers; O filme Marte um; E o livro e documentário Longe da Árvore.
Como é a sua relação com o consumo e a compra? Você costuma comprar por impulso ou analisa as suas necessidades? Você é motivada pela falta ou pelo desejo? No episódio de hoje, falaremos de privação, necessidades, desejos, consumo, compulsão e os motivos que fazem a gente encher ou não os carrinhos de compras nos sites online.
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando os nossos pitacos em 2 histórias: 1) Minha relação é quase perfeita se não fosse a parte sexual que é péssima pra mim, o que fazer? E 2) Me envolvido com duas meninas, quando estou com uma, quero a outra, quando estou com a outra, quero a primeira. Tô confuso. Seja bem vinda(o) ao episódio #162 do AFETOS.
Como você se sente quando tem que recomeçar, seja por uma situação positiva ou por algum episódio que colocou você para repensar o trajeto que estava traçado? A vida não é linear, como lidar com isso sabendo que em alguns momentos teremos que recalcular a rota e dar um passo atrás pra seguir o caminho que escolhemos?
Cultura do medo, a venda do pânico para angariar votos, a criação de fakenews cada vez mais absurdas, a xenofobia somente como “opinião”. Como podemos bater de frente com oposição e mais importante ainda, com um segundo turno pela frente, quem sobrevive a outubro?
Idealização é o processo psíquico pelo qual o objeto do amor é engrandecido até a perfeição. E por objeto do amor podemos entender uma ou mais pessoas que estejamos envolvidas emocionalmente, aquela amizade ou mesmo aquele trabalho. Tudo de longe nos parece perfeito, mas vendo mais de perto, podemos perceber que perfeição não existe e só serve para gerar frustrações.
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando os nossos pitacos em 3 histórias: 1) Quero um romance pra chamar de meu, ser emocionada é tão ruim assim?; 2) Sou uma mulher parda com alguns privilégios, como encarar a questão racial? E 3) Me mudei de cidade, como fazer amigos na vida adulta?
Vale muito a pena acolher a sua criança interior pensando em qual acolhimento você precisou e não teve, quais os vícios que você tem carregado dessa relação com as pessoas que foram os seus responsáveis. Olhar para o seu passado sabendo que não dá para muda-lo, mas com a certeza que podemos agir de forma diferente hoje, andar e criar o seu próprio caminho. O que podemos fazer diferente e trazer a nossa criança junto com a gente e não deixá-la lá trás sozinha?
A vida adulta faz com que a gente, no dia seguinte a frustração ou decepção, precise levantar. Ela não nos dá tempo de lamber as nossas feridas, enquanto a gente sofre e chora as demandas e os afazeres, estão gritando pra gente reagir. Como reerguer o nosso castelo a ferro e martelo, já dizia Iza? Como se recuperar? Como é o dia a depois da queda?
A aparência ainda importa. E muito. Seja em realitys shows de encontro que se propõe a ser no escuro, seja nos aplicativos de relacionamento ou na vida real. Quando nos propomos a ficar com alguém nossa decisão pode ser baseada na atração física. Estamos dispostas a quebrar o que está posto como “bonito, desejável e atraente” ou estamos fazendo a manutenção desse sistema?
Não tem jeito, passamos muito tempo nas redes sociais. Mas estamos usando as redes da forma correta quando ficamos nos comparando e acreditando que a grama do vizinho é sempre mais verde que a nossa? Podemos nos cercar de pessoas que nos geram algum tipo de identificação e assim nos fortalecermos pra diminuir cada vez mais com as comparações.
É possível separar o artista da obra? Onde fica sua linha que delimita quais erros quem você admira pode cometer e quais tirariam dele ou dela a alcunha de ídolo? Quem é imperdoável e quem você escolhe passar pano e continuar consumindo as artes? Como podemos fazer essa diferenciação?
Como vc chegou até o final do ano? No episódio de hoje, a gente conversou sobre os impactos da pandemia, sobre a vitória das eleições e das coisas boas e não tão boas que aconteceram conosco em 2022. Lidamos com alegrias, tristezas, conquistas, decepções, frustrações e momentos de felicidade e a vida não é feita de tudo isso?
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando os nossos pitacos em 2 histórias no último afetos do ano: 1) Fui a pessoa tóxica e abusiva da relação, terminamos e reatamos, será que vai dar certo? 2) Eu era amiga de um casal, eles se separaram, eu fiquei com o cara e me apaixonei. Mas não deu em nada e estou sofrendo.
Voltamos e voltamos com tudo! E queremos saber: Quem você quer ser em 2023? Qual área da sua vida você vai dedicar mais tempo e atenção? Qual plano você vai tirar do papel? Qual sonho vai tirar da gaveta? Estamos muito esperançosas com esse ano que se inicia e vamos conversar sobre a nossa skin desbloqueada de 2023.
Autossuficiência é quando isolados pela dor, seguimos a nossa jornada sem criar vínculos mais profundos. Vamos morrendo aos poucos por dentro, sem conseguir fazer trocas, nem damos e nem conseguimos receber afeto, carinho ou cuidado que nutrem a nossa alma. Entramos num ciclo de escassez interminável e a vida vai perdendo um pouco o sentido”. Vamos conversar sobre Autossuficiência - Eu não me basto.
Como vc lida com o Não saber? Você costuma admitir que não sabe de algo ou é daquelas que trazem opiniões sobre tudo, mesmo não dominando o assunto? Você está aberta a admitir que ignora algo ou fica desconfortável e já quer sair falando, mesmo sem embasamento? Hoje, nós vamos conversar sobre o Não saber.
Irmãos. Como é possível que irmãos que crescem na mesma casa tenham experiências completamente diferentes da infância e dos pais? O que pode fazer com que esses irmãos tenham visões bem distintas da vida e das próprias emoções? Convidamos a escritora e psicanalista que a gente ama, Elisama Santos, para conversar com a gente.
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando os nossos pitacos em 2 histórias: 1) Como faço para desapegar de uma história que vivi e que fico remoendo sobre o que poderia ter acontecido de diferente? E 2) Sou uma mulher gorda e ouço muitos comentários, tanto de familiares como de outras pessoas, como lidar com isso?
Como a gente está se relacionando com o trabalho? Como a gente lida com o esgotamento e com a cobrança de uma alta produtividade? Como fazer para a pálpebra parar de tremer? Spoiler: não será se culpando e trabalhando mais. Hoje vamos conversar sobre Burnout.
Feito é melhor que perfeito. Muitas vezes não damos o primeiro passo nos projetos que queremos realizar porque achamos que não estamos prontas ainda, estamos com medo, buscamos muitos subterfúgios para não fazer o bom, o mediano, aquilo que conseguimos entregar com as ferramentas e com o conhecimento que temos naquele momento, mas como buscar o perfeito, se ele não existe?
“Intuição é a capacidade de entender, identificar ou pressupor coisas que não dependem de um conhecimento empírico ou de conceitos racionais” ou como diria Ryane Leão: “Intuição são as suas ancestrais soprando em seus ouvidos segredos de sobrevivência”. Como você lida com a sua intuição?
Essa semana fomos inundadas por notícias sobre violência de gênero, mulheres que foram expostas em grupos pelos seus companheiros, mulheres que tiveram suas intimidades violadas, mulheres que tiveram suas falas descredibilizadas e a pensadora Audre Lorde pode nos dar uma direção quando afirma que “o nosso silêncio não vai nos proteger”.
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando os nossos pitacos em 2 histórias: 1) Ele era meu amigo, nós ficamos, ele está namorando com outra, me mantém escondida, mas estou envolvida, o que fazer? E 2) Não estou dando conta das minhas obrigações e das demandas da minha melhor amiga. Me ajudem!
Natura chamou a gente pra conversar com a Majur sobre coragem e lá fomos nós, falar sobre o que é coragem pra gente, como ocupar novos espaços, como criar um mundo novo que a gente se orgulhe. Coragem, essa palavra que deriva de Coração e que tem como prefixo Cor, tem tudo a ver com Afetos e Majur. E para conhecer Natura Luna acesse o link bit.ly/3JV9Nol
Como é dificil construir hábitos, duro também é mantê-los, como é fácil abandoná-los, como é trabalhoso fazer com que a constância seja presente. Como a gente faz para se manter fazendo as coisas que a gente se propõe a fazer, dia após dia? Vamos falar sobre hábitos.
Branquitude é um conjunto de ações, conhecimentos, valores e privilégios. Uma de suas características é que o sujeito branco se vê como padrão, como norma, ele racializa o outro e se vê como indivíduo, ele tem grande apreço pela própria singularidade, ele responde por si, enquanto os outros, respondem pelo grupo. A branquitude é sinônimo de domínio e opressão.
Você segura uma corda e do outro lado da corda, tem um peso muito grande. Toda vez que você tenta segurar com mais força, ela machuca sua mão que já está em carne viva e ainda assim você não larga a corda, mesmo ela te machucando. As vezes o que você julga ser uma perda, é só uma oportunidade melhor. Te convidamos à conversar sobre Perdas necessárias.
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando os nossos pitacos em 2 histórias: 1) Tenho 22 anos e nunca beijei/transei com ninguém, vou para os aplicativos, é uma boa ideia? 2) Sou casada com uma mulher há 10 anos, mas nosso casamento está difícil, quero ser mãe e acho que com ela não vai rolar, o que eu faço? Me ajudem!
Não se sentir pertencente, sentir que você não faz parte, ter falta de uma referência de identidade, um local de solidão. Vamos falar dessa sensação de pertencimento tanto na maternagem quanto na questão racial. vamos conversar sobre O Não lugar.
Saber reconhecer os próprios erros, entender que pedir desculpas não pode ser palavra ao vento, que um erro repetido mais de uma vez é uma decisão. Refletir como os nossos comportamentos impactam, as vezes de forma negativa, na vida das pessoas com as quais a gente se relaciona. Como agir quando a pessoa tóxica, somos nós?
Como construir uma identidade consistente, sólida e condizente com os seus valores? Como falar e ser ouvida sendo uma mulher negra? Quais são os processos que podem nos auxiliar a construir quem nós queremos ser? Conversamos com Sarah Aline sobre identidade e autoestima.
Quando a gente fala de ambiente escolar, o que vem a sua memória? Boas lembranças ou traumas? Muitas pessoas negras relatam que a escola foi um período bem opressor para elas, então, como provocar mudanças e fazer com que as nossas crianças não passem pelos traumas que a gente passou no ambiente escolar?
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando os nossos pitacos em 2 histórias: 1) Eu sendo da igreja, tive um rolo com o meu primo, tive muito prazer e quero mais, porém não quero desapontar minha família, o que fazer?e 2) Namoro e ele fica alimentando o meu ciúme, morro de medo de ser trocada por uma mina branca, não sei como manter o meu namoro.
Você também está com pressa? Porque estamos com a sensação que estamos sempre correndo? Que não temos tempo pra fazer tudo que precisamos fazer? Se o tempo é o mesmo, foi a nossa noção sobre ele que mudou. Estamos com pressa.
Conflito é um embate entre duas opiniões ou ideias, ele pode ser intrapessoal ou interpessoal e pode ser administrado com alguns métodos: a competição, a acomodacao, o afastamento, o acordo e a colaboração. Como você lida com os conflitos? Citamos o livro Saber de mim, das meninas do Pra Preto Ler.
Você iá pensou em fazer um detox das redes sociais? Já parou pra analisar se você usa as redes de uma forma saudável? Como elas impactam na sua vida, como elas "te dão o que você quer, mas rouba o que mais você precisa?" É possível ficar off e ficar bem?
Você é livre? Como você exerce a sua autonomia? Você consegue identificar o quanto é impactada nas suas escolhas, pelo ambiente que te cerca, pelas pessoas que estão à sua volta? O que é liberdade pra você? Citamos o livro Olhares Negros: Raça e representação, da bell hooks; indicamos também o livro Adulta, Tiffany D. Jackson; indicamos o dorama The Good Bad Mother e o livro Estou feliz que minha mãe morreu, Jennette McCurdy.
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando os nossos pitacos em 2 histórias: 1) Ajudo financeiramente minha casa e para continuar fazendo isso, terei que abrir mão dos meus sonhos. O que fazer? E 2) Minha mãe está numa relação abusiva e violenta com o meu padrasto e eu não sei como ajudar ela. O que eu posso fazer?
Pessoas mudam? Quais características, aspectos e comportamentos a gente considera que são mutáveis e quais a gente consideram que "pau que nasce torto, nunca se indireita"? Uma vez cometido o erro, seguiremos errando ou é possível a mudança?
Como identificar quando o medo é impulsionador e quando ele é paralisador? Quando esse medo pode te ajudar a tomar atitudes, a mudar comportamentos, a enfrentar ou recuar naquilo que faz o seu coração bater acelerado? Seja bem vinda(o) ao episódio #200 do AFETOS Nós, Gabi Oliveira e Karina Vieira, te esperamos no Instagram: @Afetospodcast; no Twitter: @PAfetos e no Grupo do Telegram: t.me/AFETOSpodcast para continuarmos essa conversa. Telegram: Contact @AFETOSpodcast
Como lidar com a inconveniência do outro? Com aquele que faz perguntas sem noção, que te interrompe, que fala gritando, que te cutuca ou que ultrapassa um limite que você estabeleceu? A régua da inconveniência não é fixa, o que é chato pra você pode não ser pro outro. E quando é você a pessoa inconveniente?
E quando somos decepcionadas? Tem pessoas que não esperamos nada mesmo, mas de outras esperamos minimamente, que a prática se alinhe com o que é colocado como discurso. E quando não acontece?
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando os nossos pitacos em 3 histórias: 1) Ficava com um cara que falava uma coisa e fazia outra, quando dei um basta, ele voltou com uma conversinha mole de sermos amigos. O que faço? 2) É sempre a mesma coisa, começo a sair com os caras, eles não querem nada sério e logo depois aparecerem namorando. O que tem de errado comigo? E 3) Minha companheira se descobriu Não mono e eu sou mono, como fazer dar certo?
Porque é tão difícil viver o hoje? Porque muitas vezes ficamos nos preocupando ou tentando antecipar um problema que muitas vezes é menor do que o bicho que a gente pinta? Você conseque viver um dia de cada vez?
As pessoas estão saudosistas, mas o que vale a pena trazer do passado? O do daquela apresentadora muito famosa, o filme da boneca, a calça de cintura baixa e o batom rosa, são só exemplos de algo que se não pensado de forma crítica vem mais uma vez pra afirmar padrões excludentes e fazer com que meninas e mulheres parecidas conosco se percebam no mesmo lugar antigo de não pertencimento.
E quando o sonho se realiza? O que fazer quando estamos diante daquilo que a gente sempre sonhou? E quando a gente realiza um sonho e vê que não era bem aquilo que a gente pensava? Qual é a nossa reação diante do sonho e o nosso depois?
Quando a gente chega ali na faixa de idade de 30/40 a gente se depara com os nossos pais adoecendo. E quem tem filho, eventualmente, terá que lidar com isso, infelizmente. E hora da gente ter uma das conversas mais difíceis: E quando a doença vem? Seja bem vinda(o) ao episódio #207 do AFETOS. Nós, Gabi Oliveira e Karina Vieira, te esperamos no Instagram: @Afetospodcast; no Twitter: @PAfetos e no Grupo do Telegram: t.me/AFETOSpodcast para continuarmos essa conversa. Telegram: Contact @AFETOSpodcast
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando os nossos pitacos em 3 histórias: 1) Tive uma relação abusiva, terminei e anos depois ele voltou. 2) Estou dependente emocionalmente do meu namorado pra tudo. O que fazer? E 3) Sou nova, eu e meu marido temos um filho. Não quero mais essa relação e sou acusada de afastar meu filho do pai.
Você não tem vergonha de se declarar, adora estar apaixonada, se joga de cabeça, vive tudo intensamente, sofre como se não houvesse amanhã, mas acorda no dia seguinte pronta pra amar de novo? Você é emocionada e nós pessoas emocionadas, precisamos nos unir.
Como ter coragem para colocar um ponto final em uma relação que já acabou? Você sente que não está mais caminhando na mesma direção que a pessoa, que os atritos antes raros, estão cada vez mais presentes, o prazer parece que sumiu e a única coisa que sobrou foi a vontade de uma relação que já não existe mais.
Você consegue controlar suas emoções? No episódio de hoje conversamos sobre como lidamos com o caos dos sentimentos e quando achamos que é a hora de extravasa-los ou contê-los.
O amor está no ar no Afetos. Mas queremos deixar claro que não existe uma fórmula exata quando falamos de relacionamentos, o jeito como ele inicia, a forma como é construído pode variar e muito a depender das pessoas envolvidas. Como bem disse a nossa pensadora favorita "Dançar é uma arte. Se relacionar, também".
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando os nossos pitacos em 2 histórias: 1) Meu amigo se afastou de mim por conta da relação abusiva dele e eu não sei como resgata-lo e 2) Estou num trabalho estável há uns anos, mas não é o que eu quero fazer mais. Quero correr atrás do meu sonho, por onde começar?
que faz com que a gente resolva um problema de pronto e outro a gente fique adiando? Existe um tempo certo pra gente tomar uma decisão? Como tomar uma decisão difícil respeitando o tempo das coisas?
Mudar hábitos e comportamentos não é nada fácil, mesmo quando identificamos que eles nos prejudicam. E mesmo que a gente consiga mudar hábitos e comportamentos, isso não significa que não vamos voltar a fazer as mesma coisas que julgamos prejudiciais. Seja bem vinda(o) ao episódio #215 do AFETOS. Nós, Gabi Oliveira e Karina Vieira, te esperamos no Instagram: @Afetospodcast; no Twitter: @PAfetos e no Grupo do Telegram: t.me/AFETOSpodcast para continuarmos essa conversa.Telegram: Contact @AFETOSpodcast
Você sabe o que é Economia de cuidado? Muito mais do que somente o trabalho doméstico, é também todo o esforço não visto para a manutenção de uma "casa" ou o bem viver de outra pessoa. E para quem é a cuidadora, fica a pergunta: Quem cuida de quem cuida?
Você se considera carente ou desapegada (o)? Como é viver em uma sociedade onde o desapego é tido como essencial para sobrevivência? Você tem buscado vínculos? No episódio 217 do Afetos Podcast, batemos um papo sobre sobre desapego a partir de um vídeo do Emanuel Aragão, as reflexões de bell hooks e nossas experiências de vida. O vídeo do Emanuel Aragão: O VÍDEO MAIS IMPORTANTE DO CANAL! LUTO NARCÍSICO SALVA-VIDAS Link: https://youtu.be/KH7bkJw_ytc?si=6dUV9628kL@znOG6
Quais novas experiências você tem se permitido viver? Quais são as possibilidades que tem aparecido pra você e que você insistentemente diz não? Dentro da sua realidade hoje, você esta pronta(o) para dizer sim? Seja bem vinda(o) ao episódio #218 do AFETOS. Nós, Gabi Oliveira e Karina Vieira, te esperamos no Instagram: @Afetospodcast; no Twitter: @PAfetos e no Grupo do Telegram: t.me/AFETOSpodcast para continuarmos essa conversa.
Quando as crianças querem chamar a atenção, elas gritam, sobem em lugares perigosos, ficam agressivas, ficam de birra e agem de uma forma que não é o comum delas. Muitos adultos quando querem atenção se transformam em crianças. Você sabe pedir atenção?
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando os nossos pitacos em 2 histórias: 1) Minha mãe é bastante controladora e tem ciúmes da minha sogra, não sei mais o que fazer. E 2) Minha filha está nas minhas costas, não trabalha, não estuda, sinto que ela está me manipulando e estou de saco cheio. O que fazer?
Cerca de 50% das pessoas que estabelecem novas metas e hábitos para o começo do ano, abandonam as resoluções cerca de 6 meses depois. Como manter as novas metas e hábitos? Como ter consistência? Melhor ter um plano B, C ou D? Ou vamos, reformular o que grandioso em tarefas menores e assim chegar a realizar o que a gente quer? Feliz ano novo e seja bem vinda(o) ao episódio # 221 do AFETOS.
O que faz com que você se sinta insatisfeita com a sua vida? Que não goste da sua rotina e das coisas que você precisa fazer todos os dias? Porque a busca pela vida extraordinária está fazendo com que as algumas pessoas se endividem para viver uma vida que precisa ser vista, consumida pelas outras pessoas? Porque a exclusividade é tão desejada?
Algumas pessoas acabam se iludindo com a falsa sensação de controle, com essa necessidade de achar que se tudo for pensado e orquestrado nos mínimos detalhes, nada sairá do lugar. Ou ainda com a prepotência de achar que sabe o que é melhor para a vida de outra pessoa. Você é controlador(a)?
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando os nossos pitacos em 2 histórias: 1) Me afastei de uma amiga que é bolsonarista, me sinto culpada e não sei o que fazer 2) O filho do meu marido é sustentado por ele e isso tem pesado no nosso relacionamento. Me ajudem!
Como você se define? Quais ações apontadas pelo outro dizem quem você é? Você consegue reconhecer que você só é você, porque o outro existe e interage contigo? Como não deixar que o outro te defina? Quem é você?
A gente sabe que tomar decisões que vão alterar os rumos das nossas vidas é bastante difícil. As vezes, por comodidade a gente fica, por medo a gente continua, por não saber como lidar com novo, a gente permanece no que deveria ter terminado há muito tempo. O fim pode ser um ótimo começo e nós conversamos sobre isso. Seja bem vinda(o) ao episódio #226 do AFETOS.
Família é mais do que sangue e atualmente existem diversas composições familiares. Famílias com filhos, outras sem, mas quando tem criança no meio, o assunto fica muito mais delicado, pra quem está se inserindo na vida daquela criança ou pra quem decidiu se separar do adulto e corta relações com a criança também.
Você tem tido tempo para descansar? Como você encaixa na sua rotina, um momento de pausa? O que você tem feito para não pirar? Dentro do sistema que vivemos, o que é possível você fazer por você mesma, para não ter um piripaque?
AFETOS te ajuda + Não Inviabilize dando os nossos pitacos em 2 histórias: 1) Quero voltar ao mercado de trabalho, mas meu marido não me apoia e 2) Como lidar com a rejeição sem cair no papo de "ame a si mesma"? Seja bem vinda(o) ao episódio #229 do AFETOS.
A conversa mais corajosa que precisamos ter é com nós mesmas. Só assim, a gente conseguirá estabelecer com os outros uma relação de falar e escutar ativamente. Para conversarmos sobre isso, convidamos, mais uma vez, Elisama Santos. Seja bem vinda(o) ao episódio #230 do AFETOS.
Essa é a minha despedida do Afetos. Depois de quase 5 anos, eu, Karina, me despeço de vocês, os ouvintes do Afetos. Foi um jornada linda e engrandecedora, de onde eu saio com certeza que eu seria outra se não tivesse entrado nessa com a Gabi. Eu agradeço imensamente por toda escuta, por todo carinho e por toda troca com vocês, ouvintes do Afetos. Foi lindo, lindo, lindo, dividir meus pensamentos mais íntimos com vocês, me sentir validada nos meus sentimentos e saber que eu não estava sozinha nas minhas inquietações. Obrigada por tudo isso. Seja bem vinda(o) ao episódio #231 do AFETOS.
O que significa o fracasso? Será que a não conquista de algo nos torna fracassados? Como tentar de novo? Essas são as questões levantadas no episódio 232 do Podcast Afetos!
Nós temos o dever de ajudar alguém? Quando devemos abrir espaço para colaborar com o outro? Quais os valores que queremos ou não absorver de uma sociedade que nos direciona para o autocentrismo? Essas e outras conversas estão no episódio 233 do Afetos Podcast, com a participação da querida Morena Mariah.
No Afetos te Ajuda de hoje temos duas histórias: 1) Ajudo minha mãe (que não é uma pessoa legal) financeiramente e isso tem prejudicado as minhas finanças pessoais; 2) Tenho dificuldade de gozar e não sei o que fazer pra melhorar isso.
Assistir a série "Bebê Rena", na Netflix, me trouxe muitas reflexões. No episódio de hoje do Afetos Podcast, eu, Gabi Oliveira, compartilho com vocês uma das coisas que mais me chamou atenção: o fato do personagem principal conseguir ver o seu local de vítima ao mesmo tempo que entende seu papel como agente de sua própria história.
mercado de influência cresceu muito nos últimos anos, mas hoje vivemos numa grande crise. Em meio a tantas divulgações de golpes e jogos do tigrinho, a pergunta que fica é: por que seguimos determinadas pessoas? Hoje, o episódio do AFETOS tem a participação da jornalista Bela Reis, que apresenta O "Angu de Grilo" e o "Conselhos que você pediu".
Vamos conversar sobre ciúmes? Como esse sentimento te afeta? Você costuma alimentar o seu ciúme? É possível ser não-monogamica e ciumenta (o)? A convidada do Afetos Podcast de hoje é Jaciana Melquiades, que apresenta o podcast "Eu preciso falar de amor aos domingos". Jaciana já fez outra participação aqui no Afetos, no episódio "Não-monogamia".