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| S00E01 |
乘风2023 会员加更版第1期：乘风宿舍生活初公开 蔡少芬谢娜分享家乡美食
season finale
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May 7, 2023
Mango TV
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39 | |
| S00E02 |
第5季 超前企划：全民举荐阵容发
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April 12, 2024
Mango TV
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31 | |
| S00E03 |
第5季 舞台纯享版第1期：初舞台高燃
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April 19, 2024
Mango TV
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68 | |
| S00E04 |
加更版第1期：乘风宿舍生活
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April 21, 2024
Mango TV
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40 | |
| S00E05 |
第5季 姐姐请上车第1期：陈丽君向朱丹撒
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April 23, 2024
Mango TV
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35 | |
| S00E06 |
第5季 训练室全纪录第1期：陈丽君陈昊宇练习完美
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April 24, 2024
Mango TV
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67 | |
| S00E07 |
第5季 特别企划第1期：宿舍火锅局
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April 25, 2024
Mango TV
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55 | |
| S00E08 |
第5季 舞台纯享版第2期：第一次公演舞台
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April 27, 2024
Mango TV
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40 | |
| S00E09 |
第5季 加更版第2期：戚薇宿舍奇遇记
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April 28, 2024
Mango TV
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37 | |
| S00E10 |
第5季 姐姐请上车第2期：戚薇周扬青聊首秀
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April 30, 2024
Mango TV
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30 | |
| S00E11 |
第5季 乘风运动会第1期：乘风羽毛球赛
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May 2, 2024
Mango TV
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55 | |
| S00E12 |
第5季 加更版第3期：刘忻苗苗解锁新宿舍
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May 5, 2024
Mango TV
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40 | |
| S00E13 |
第5季 姐姐请上车第3期：萨顶顶喊话刘忻
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May 7, 2024
Mango TV
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36 | |
| S00E14 |
第5季 训练室全纪录第2期：孙夏铃郑妮可强强联手
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May 8, 2024
Mango TV
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69 | |
| S00E15 |
第5季 特别企划第2期：姐姐“破冰”夜聊
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May 9, 2024
Mango TV
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54 | |
| S00E16 |
第5季 舞台纯享版第3期：第二次公演舞台
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May 11, 2024
Mango TV
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41 | |
| S00E17 |
5季 加更版第4期：尚雯婕策划蔡诗芸生日会
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May 12, 2024
Mango TV
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47 | |
| S00E18 |
第5季 姐姐请上车第4期：张予曦谈跨界感受
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May 14, 2024
Mango TV
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32 | |
| S00E19 |
第5季 乘风运动会第2期：超燃跳绳比拼
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May 16, 2024
Mango TV
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49 | |
| S00E20 |
第5季 加更版第5期：陈丽君解锁变妆技巧
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May 19, 2024
Mango TV
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56 | |
| S00E21 |
第5季 姐姐请上车第5期：何洁万妮达美食局
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May 21, 2024
Mango TV
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33 | |
| S00E22 |
第5季 训练室全纪录第3期：队长秀训练室实录
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May 22, 2024
Mango TV
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| S00E23 |
第5季 特别企划第3期：刘忻陈丽君聊成长
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May 23, 2024
Mango TV
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54 | |
| S00E24 |
第5季 舞台纯享版第4期：第三次公演舞台
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May 25, 2024
Mango TV
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38 | |
| S00E25 |
第5季 加更版第6期：陈丽君张予曦mbti
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May 26, 2024
Mango TV
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54 | |
| S00E26 |
第5季 姐姐请上车第6期：范湉湉赵奕欢聊戏
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May 28, 2024
Mango TV
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35 | |
| S00E27 |
第5季 乘风运动会第3期：四大阵营射箭对决
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May 30, 2024
Mango TV
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55 | |
| S00E28 |
第5季 突击加场直播赛：全开麦Live秀！7位姐姐solo舞台燃炸全场
critical to story
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May 31, 2024
Mango TV
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102 | |
| S00E29 |
第5季 加更版第7期：陈昊宇团解锁新宿舍
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June 2, 2024
Mango TV
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48 | |
| S00E30 |
第5季 姐姐请上车第7期：刘忻张予曦弹唱
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June 4, 2024
Mango TV
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37 | |
| S00E31 |
第5季 训练室全纪录 第4期：师姐合作秀高能来袭
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June 5, 2024
Mango TV
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63 | |
| S00E32 |
第5季 特别企划第4期：刘忻陪陈丽君练习
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June 6, 2024
Mango TV
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49 | |
| S00E33 |
第5季 舞台纯享版第5期：第四次公演舞台
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June 8, 2024
Mango TV
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41 | |
| S00E34 |
第5季 加更版第8期：陈丽君被友情触动落泪
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June 9, 2024
Mango TV
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51 | |
| S00E35 |
第5季 姐姐请上车第8期：解锁相册回忆杀
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June 11, 2024
Mango TV
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38 | |
| S00E36 |
第5季 乘风运动会第4期：田径乒乓双比赛
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June 13, 2024
Mango TV
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61 | |
| S00E37 |
第5季 加更版第9期：戚薇输出朱丹心态崩了
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June 16, 2024
Mango TV
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46 | |
| S00E38 |
第5季 姐姐请上车第9期：尚雯婕蔡文静夜聊
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June 18, 2024
Mango TV
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34 | |
| S00E39 |
第5季 训练室全纪录 第5期：尚雯婕超强和声
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June 19, 2024
Mango TV
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66 | |
| S00E40 |
第5季 特别企划第5期：陈昊宇团聊后悔瞬间
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June 20, 2024
Mango TV
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31 | |
| S00E41 |
第5季 舞台纯享版第6期：第五次公演舞台
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June 22, 2024
Mango TV
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39 | |
| S00E42 |
第5季 加更版第10期：刘忻表情管理氛围拉满
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June 23, 2024
Mango TV
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55 | |
| S00E43 |
第5季 年度席位抢先直播夜
critical to story
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June 24, 2024
Mango TV
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171 | |
| S00E44 |
第5季 姐姐请上车第10期：萨顶顶吴恙游长沙
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June 25, 2024
Mango TV
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34 | |
| S00E45 |
第5季 乘风之夜舞蹈直播秀
critical to story
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June 26, 2024
Mango TV
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162 | |
| S00E46 |
第5季 乘风运动会第5期：气排球比拼超热血
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June 27, 2024
Mango TV
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54 | |
| S00E47 |
第5季 加更版第11期：陈昊宇陈丽君爆笑游戏
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June 30, 2024
Mango TV
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54 | |
| S00E48 |
第5季 姐姐请上车第11期：郭碧婷苗苗聊彼此初印象
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July 2, 2024
Mango TV
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33 | |
| S00E49 |
第5季 训练室全纪录 第6期：总决赛备战实录
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July 3, 2024
Mango TV
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55 | |
| S00E50 |
第5季 五星大赏：乘风运动会会员专场
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July 4, 2024
Mango TV
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58 | |
| S00E51 |
第5季 舞台纯享版第7期：年度席位总决选
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July 6, 2024
Mango TV
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35 | |
| S00E52 |
第5季 加更版第12期：刘忻陈丽君苦练舞蹈
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July 7, 2024
Mango TV
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