西班牙人熱情奔放，與夏季氣溫同樣火辣辣，張振朗、劉穎鏇、謝東閔組團感受當地的夏日風情。 三人駕駛高卡車穿梭馬德里大街，走進逾百年歷史的聖米蓋爾市場，品嚐冷湯、伊比利亞火腿等地道美食。武士刀竟可用來剪頭髮？他們勇闖特色理髮廳，見識這種非一般「削髮」技藝。 振朗、東閔及後撇甩穎鏇，行逛埃爾拉斯特洛跳蚤市場，選購皮革、家品等各式各樣商品，可有收穫？凍飲Horchata是當地人必喝的消暑佳品，主持們怎能錯過！
張振朗、謝東閔先隨旅遊達人參加夏季電子音樂節；再往「爆量海鮮餐廳」享用由加利西亞碼頭直送的海產，而傳統飲品「女巫酒」竟可消除厄運？劉穎鏇帶兩位拍檔到百年甜品店朝聖，「立食」招牌糕餅。 巴塞隆拿天清氣朗，主持們自駕遊歷一番。世界遺產聖家堂、巴特婁之家皆是名設計師高迪的作品，三人細味百年建築的情懷。穿過燻牛肉店內的殘破洗手間，竟藏著富有格調的酒吧！「義式雪糕天堂」賣相獨特，「地中海寶藏」卻有生蠔的味道？
氣泡酒Cava是西班牙名產，張振朗、劉穎鏇、謝東閔參觀世界最大的Cava酒莊，順道選購佳釀。來到意大利超跑主題樂園，振朗、東閔大膽挑戰時速高達180公里的過山車，再嘗試為超跑換軚；有人卻將專注力集中在美女職員上？ 三人及後行逛博蓋利亞市場，細味西班牙紅蝦等海鮮，還會試吃卡羅萊納死神辣椒，有多刺激？聖胡安仲夏節是當地最熱鬧的節日之一，主持們到巴塞羅內塔海灘狂歡，參與跳火堆儀式，一同迎接夏天的來臨。
對斐濟人而言，簡單便是快樂。丁子朗、鄧佩儀獲當地人熱情接待，體驗最快樂的夏天。 火山區不單有溫泉，還可浸火山泥泥漿浴。主持們為了護膚及舒緩曬傷，「喪塗」泥漿上身！沉睡巨人公園內設有五段繩索飛行，佩儀能否克服恐懼，挑戰成功？ Kava是當地聚會必備飲品，二人入鄉隨俗，跟熱情的村民邊喝邊起舞。「地獄女廚神」佩儀還與子朗準備Lovo大餐，由生火做起，再用椰子葉裹著各種食物烹調；當地特產「麵包果」又有何口感？
斐濟重視海洋生態保育，丁子朗、鄧佩儀乘船出海，瞭解種植珊瑚的步驟；再往孵育中心，親親瀕臨絕種的海龜BB。二人還獲難得機會，親手將海龜放生到大海。 主持們及後獲邀出席當地人的沙灘婚禮，子朗更不禁感動落淚！他們向一對新人送上真摯祝福，並觸摸以樹皮製成的傳統婚紗，一沾幸福氣息。 Sigatoka沙丘國家公園不單是旅遊熱點，也是欖球隊的訓練重地。兩位主持隨隊訓練，再參與一場友誼賽，感受斐濟人對欖球運動的熱情。
斐濟不乏刺激活動，「車手」丁子朗駕駛越野車，載著鄧佩儀穿梭熱帶雨林，還深入秘境瀑布，一洗疲勞。子朗勇敢挑戰一萬四千呎高空跳傘，準備時卻異常平靜？猶如雀鳥般於高空飛翔更讓他既興奮又感動！ 主持們前往蘇瓦市場購物，內裡的手推車竟是泥頭車？夏威夷香蕉的口感猶如天然雪糕；附近的海鮮市場又有甚麼另類海產？亞薩瓦群島被喻為斐濟最像天堂的地方，海中央更是野生鯊魚棲息地。子朗、佩儀初嘗與群鯊浮潛，感覺份外奇妙！
希臘首都雅典是世界上最古老城市之一，張寶兒、麥凱程、孔德賢走進古董市集「尋寶」，竟用蘋果、香蕉換到舊物？三人品嚐串燒捲餅，再嘆咖啡，學習當地人的慢活節奏。德賢希望結識異國女孩，寶兒為他用咖啡占卜，有何預示？ 聖淘維尼島以藍白小屋著名，主持們住入白色洞穴小屋，浪漫寫意。想消暑降溫，海上活動怎可缺少！膽小的德賢被迫挑戰海上滑翔傘及噴射滑板，能否克服恐懼？購物之後，三人找到一間地道餐廳，享受醉人海景。
伊亞佈滿打卡位，張寶兒、麥凱程、孔德賢於清晨出動，享受片刻寧靜。探訪原居民前，三人先到地道啤酒廠選購見面禮。原居民兼酒莊主人於家中後花園種滿葡萄，釀酒的首個步驟竟是邊跳舞邊踩葡萄？主持們還獲宴請，品嚐當地美食。 抵達位於天空之城山腳的卡蘭巴卡，眾人隨松露獵人及松露犬搜尋特產，並於森林內炮製松露意粉，細味自然的味道。要攀上630米高的巨石，過程絕不簡單。辛苦過後，便可飽覽天空之城的美景，可謂不枉此行！
米可諾斯島不單以全白小屋聞名，島上海鮮亦不可錯過。張寶兒、麥凱程、孔德賢大清早登上漁船出海捕魚，還得船長以地道美食款待。 主持們走進小島最高級的沙灘酒吧，盡情狂歡；寶兒還展現「港姐」親善之道，兩位男拍檔為何卻笑言要「停機」？熱鬧過後，三人自駕吉普車兜風，更前往島上燈塔，居高臨下欣賞蔚藍色的大海。 希臘盛產橄欖油，三人向當地專家取經，學習品嚐橄欖油。尾聲，凱程、德賢細說藉這趟希臘旅程尋回自我，感動不已！
香港生活節奏急促，陳家樂、連詩雅放慢腳步，到韓國莞島體驗簡樸生活。登上名勝莞島塔能飽覽環島風景，還可品嚐特產「莞島鮑魚包」。要從瞭望台前往觀景台，家樂竟以繩索飛行代步？ 莞島是鮑魚的盛產地，家樂、詩雅先往收割昆布，再到當地最大規模的鮑魚養殖場。二人分工合作，以昆布餵飼鮑魚，並即割即食鮑魚，口感鮮味爽脆！辛勞過後，主持們再到海鮮餐廳「擦餐飽」！多款海產以燒烤、刺身、辣湯等方式奉上，既新鮮又抵食。
夏日炎炎，韓國莞島有何消暑好去處？陳家樂、連詩雅同遊獲得「藍旗」認證的鳴沙十里海水浴場，並試玩直立板運動。 舒適環境當前，詩雅化身導師，教家樂做沙灘瑜伽，舒解壓力、洗滌心靈。玩樂過後，二人閒逛傳統市場，品嚐菊花餅、蜜糖餡餅、蜜汁小魚乾等地道小食。 全羅南道盛產韓牛，兩位主持又豈會錯過。家樂細味由詩雅親手燒製的頂級韓牛，份外幸福！為了找出韓牛的滋味秘密，他們還深入貫徹環保理念的牛場，擔任一日牛牛飼養員。
青山島清幽恬靜，到處可見文化遺產級的梯田，充滿保育價值。陳家樂、連詩雅乘船前往這個「仙境」，展開慢遊之旅。住入傳統韓屋，二人先來個午睡「叉電」，再以貼地的單車，沿途細看島上風光。 青山島尚餘約二十名海女，主持們跟隨海女出海，瞭解這份神秘工作的厲害之處。但登船後，詩雅暈船嘔吐不停，嘉樂亦受「感染」，能否順利完成任務？眼見海女收穫豐富，家樂、詩雅嘗試在岸邊尋寶；及後還在海女之家作客，歡享新鮮的野生海產。
南非正值冬季，張曦雯、羅天宇逃離熱辣辣的香港，前赴當地親親大自然。 甫抵約翰內斯堡，二人先到動物公園遊覽。除了親近長頸鹿，園區內還可與獅子漫步，並撫摸牠們，膽小的天宇卻「硬曬軚」！特色餐廳設有開放式廚房，由大廚烤製各式佳餚，味道如何？ 主持們前往民族村，瞭解原住民的風土人情，並學習傳統舞蹈。為了一睹「非洲五霸」的風采，曦雯、天宇登上吉普車展開狩獵旅行。二人成功近距離觀賞獅子和犀牛，卻目擊血淋淋一幕……
開普敦週六市集主打本土製品，張曦雯、羅天宇同往蒐購皮革及手工藝品。二人初嘗滑沙體驗，未料吃盡苦頭？為了體驗「負責任旅行」，主持們擔任義工，照顧瀕臨絕種的獵豹，還為牠們收拾「便便」！天宇替獵豹打理住所後，卻頭暈又缺氧？ 南非盛產紅酒，曦雯、天宇到酒莊品嚐以本地葡萄釀製的美酒，並配以羊奶芝士一同享用，味道如何？十四道非洲菜集齊「東南西北非」的風味，二人一邊享用大餐，一邊觀賞悅目的傳統表演。
南非之行最後一集，張曦雯、羅天宇走進保育區，瞭解企鵝生態，還會擔當海鳥保育中心義工，學習照顧非洲小企鵝。 除了七彩繽紛的海灘小屋之外，由工廠區改建而成的「街頭藝術館」亦是人氣「打卡」點。兩位主持慕名遊覽，細味多幅壁畫背後的深層意義。 二人接著到訪南非鮑魚養殖場，順道試吃鮑魚三食。置身水族館魚缸內，又有甚麼非一般體驗？曦雯大膽潛入掠食動物區近距離觀賞鯊魚；天宇亦獻上處男初潛，親親魔鬼魚及海龜，感覺奇妙！