Fasten – was passiert im Körper, wenn wir verzichten? Freiwillig hungern? Klingt erstmal nicht besonders verlockend. Aber Fasten ist seit Jahrhunderten Brauch, inzwischen auch aus nicht-religiösen Gründen, etwa um abzunehmen oder zu „entschlacken“. Was passiert dabei im Körper? Mediziner kommen den Prozessen - etwa der sogenannten „Autophagie“, also der zelleigenen Müllabfuhr – auf die Spur. Erholsam erholen – der richtige Umgang mit dem täglichen Stress Ein Urlaub tut gut, keine Frage. Aber der Erholungs-Effekt hält bei einem stressigen Alltag nicht lange vor. Deshalb ist es wichtig, dass wir uns möglichst jeden Tag erholen. Arbeitspsychologin Carmen Binnewies hat ein Training entwickelt, mit dem es gelingen kann, nach der Arbeit abzuschalten. Trotz Hektik und voller Tage. Echte Champions - Mit alten Schlittschuhen gegen Hightech Bei den Olympischen Winterspielen in Pyeongchang kämpfen die Athleten mit modernstem Equipment um Medaillen. Aber welchen Einfluss hat die Ausrüstung auf die Leistungen? Um das herauszufinden, treten heutige Champions mit altem Equipment an. Zu Beginn der dreiteiligen Serie wagt sich die kanadische Rekordläuferin Christine Nesbitt auf alten, starren Schlittschuhen ins Oval und kämpft virtuell gegen eine Ausnahmeläuferin der 1960er Jahre.