除了踏單車，長洲還有甚麼新奇玩意？嘉賓林泳淘推介島上西灣的莊園，大玩吊橋、飛索等歷奇設施，還可一嘗露營樂趣。 如嫌火鍋熱氣，不妨享用八鮮蒸鍋。主持們逐層細味八種海鮮的滋味，大擦一餐！秋天天色特別蔚藍？落日亦較美？專家以科學角度解構秋天天文資訊。 柿子生津止渴、健脾益胃，是秋冬時令水果之一，原來還有富有柿、芝麻柿、西條柿等多個品種。「廚房男神」聞得辰哥哥愛吃柿，特意採用素雞、帶子搭配杮子，炮製兩道佳餚。
