I først episode av Ekte menn blir vi godt kjent med både personligheten og den fysiske formen til gutta. De stappes inn i en liten bil og blir fraktet til deres første utfordring.
Våre ekte menn har bare så vidt startet på oppkjøringen mot triatlon i Sør-Afrika, og i kveldens episode er det sykkelen som skal frem fra boden og ut i skog og mark.
I kveldens episode er det svømming som skal testes og forhåpentligvis mestres. Selv om våre ekte menn stiller seg positivt til utfordringen, er det verre med antrekket.
Triatlonen i Sør-Afrika nærmer seg med stormskritt, og våre ekte menn må legge inn et ekstra gir for å komme i form. For å gjøre nettopp det, må kostholdet forandres.
Gutta skal i kveld gjennom en midttest, for å se hvordan formen ligger an. Det er ikke mange månedene til de setter seg på flyet til Sør-Afrika, og enkelte for seg en virkelighetssjekk.
Våre ekte menn kjenner opptrappingen til den store styrkeprøven og hardkjøret på kroppen, og i kveldens episode er det fokus og smertehåndtering som står på dagsplanen. For å delta på en triathlon må man være i stand til å nettopp holde fokus, og å takle smerte – det får gutta snart erfare.
Bare noen få uker igjen til den største styrkeprøven, og i kveldens episode er det finkultur og kroppsbeherskelse som er tema. Gutta drar ned til operaen i Oslo sentrum, og får prøve seg på ballett. Om dette er utslagsgivende for triatlonen i neste ukes episode gjenstår å se.
Etter et halvt år med hard trening og betydelig kostholdsendring, står nå gutta overfor alle styrkeprøvers mor: En triathlon i Sør-Afrika!