Sébastien sort de la ville pour découvrir la campagne des basses-laurentides, mais surtout les coups de food de son idole Mario Pelchat. C'est à La panière d'Alexie, une petite boulangerie fort sympathique située à Oka, qu'ils commencent la journée du bon pied avec un bon déjeuner. Ensuite, ils se rendent dans le village d'adoption de Mario, Saint-Joseph-du-lac, où ils découvrent Les fromages du verger… mais aussi leurs belles brebis! À quelques pas de là, ils se délectent des différents breuvages alcoolisés à base de pommes des Vergers Lafrance. Puis, ils terminent leur tournée au Vignoble Les Vents d'Ange avec André, le bon ami de Mario, qui les gâte avec une bière brassée sur place et un bon repas en accord avec ses vins du terroir.