El foraster" visita Sant Pol de Mar, un antic poble de pescadors del Maresme que cada dia rep centenars de turistes però que guarda ben viva la memòria dels seus orígens mariners. En Quim hi coneixerà en Joan, que amb 93 anys fa més de 300 exercicis al dia i es troba en un estat de forma envejable. La Maria Rosa, en canvi, gaudeix de la jubilació amb pijama. I un altre grup de veterans es regala uns espectaculars esmorzars de forquilla que apleguen els personatges més pintorescos del poble. A Sant Pol, els joves del poble sembla que parlin l'idioma del futur i la casa d'en Jaume és el viu exemple de la importància que tenen les vies del tren en un poble que es troba a primera línia de mar¿ però només a estones. A més, hi ha un altre Sant Pol, el Sant Pol pagès de terra endins, del qual un altre Jaume es postula per alcalde. En Quim també hi descobrirà l'emotiva història de la Sofia i el seu avi, en Salvador, i les anècdotes de la Manuela, memòria viva del poble.