Happy Balance ist ein sanftes, funktionelles Ganzkörpertraining, das ganz besonders unsere Faszien anspricht. Die Faszien hüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, Knochen, Nerven, Venen und Organe ein und durchziehen unseren ganzen Körper. Sie bilden ein Netzwerk aus Bindegewebe, halten all diese Strukturen einzeln für sich fest und umhüllen und verbinden sie wie ein Ganzkörperanzug! Neue Erkenntnisse belegen die große Formbarkeit und Lebendigkeit dieses Bindegewebes. Um Verspannungen, Verklebungen sowie Verletzungen vorzubeugen und eine gute Figur zu erzielen, müssen sämtliche Strukturen gegeneinander beweglich und gleitfähig bleiben. Genau das kann trainiert werden, TELE-GYM-Profi Johanna Fellner hat die besten Übungen für Sie zusammengestellt.
| Name | First Aired | Runtime | Image | |
|---|---|---|---|---|
| S43E01 | Aufgewacht – Training für mehr Energie |
October 1, 2013
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14 | |
| S43E02 | Faszinierend fit – aktives Training für das Bindegewebe |
October 2, 2013
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15 | |
| S43E03 | Aufgeweckt - Sinne aktivieren und Reaktionsschnell werden |
October 3, 2013
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15 | |
| S43E04 | Stark gemacht – Mobilisation von Gelenken und Muskulatur |
October 4, 2013
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15 | |
| S43E05 | Angekurbelt – mehr Fitness in kurzer Zeit! |
October 5, 2013
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14 | |
| S43E06 | Locker auf dem Hocker – mehr als nur Sitzen! |
October 6, 2013
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14 | |
| S43E07 | Nachgespürt – aktive Körperwahrnehmung |
October 7, 2013
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14 | |
| S43E08 |
Aufgerollt – flexibel, stabil, ausdauernd werden
season finale
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October 8, 2013
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14 |
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