Wussten Sie, dass eine schlechte Haltung, Übergewicht und viel Sitzen unseren Beckenboden schwächen? Unser Beckenboden Training beinhaltet sowohl Übungen, die den Beckenboden stärken, als auch solche, die den Beckenboden wieder entspannen! Ein Tipp: Versuchen Sie im Alltag aufrecht zu stehen, zu gehen und zu sitzen. Das entlastet Ihren Beckenboden!