In Folge 4 stehen die Rückenmuskulatur und entsprechende Übungen im Stand im Vordergrund. Wie ein Korsett umschließt diese Muskulatur die Wirbelsäule und leistet damit wichtige Stütz- und Stabilistätsaufgaben. Gleichgewichtsübungen helfen bei der Stärkung der Rückenmuskulatur.