Po

Für einen knackigen Po ist es wichtig, sehr intensiv zu trainieren. Mit den folgenden Übungen können Sie das Gesäß straffen, gleichzeitig aber auch die Beine formen. Die Übungen werden noch intensiver, wenn man das Training mit kleinen Hilfsmitteln wie beispielsweise einem zusammengelegten Handtuch ein wenig aufpeppt - wie das geht, wird Ihnen im Programm gezeigt.