| Name | First Aired | Runtime | Image | |
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| S12E01 | Volle Rolle – wer macht die beste Roulade im Westen? |
January 27, 2020
Westdeutscher Rundfunk (WDR)
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45 | |
| S12E02 | Käse-Vielfalt im Westen – Was macht guten Käse aus? |
February 3, 2020
Westdeutscher Rundfunk (WDR)
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45 | |
| S12E03 | Kunterbunte Kohlvielfalt – Gesundes Wintergemüse im Check |
February 10, 2020
Westdeutscher Rundfunk (WDR)
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45 | |
| S12E04 | 10 Jahre „Der Vorkoster“ – Das Jubiläum! |
March 2, 2020
Westdeutscher Rundfunk (WDR)
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90 | |
| S12E05 | Brotgenuss – ein Lebensmittel zwischen Handwerk und Industrie |
March 9, 2020
Westdeutscher Rundfunk (WDR)
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45 | |
| S12E06 | Eier im Fokus – endlich Eier von glücklichen Hühnern? |
March 16, 2020
Westdeutscher Rundfunk (WDR)
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45 | |
| S12E07 | Grillgut – lecker und gesund! Wie gelingt es am besten? |
July 20, 2020
Westdeutscher Rundfunk (WDR)
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45 | |
| S12E08 | Ungarisch, Wiener oder Szegediner Art – So gelingt das perfekte Gulasch |
November 16, 2020
Westdeutscher Rundfunk (WDR)
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45 | |
| S12E09 | Klöße & Knödel – So wird’s eine runde Sache |
November 23, 2020
Westdeutscher Rundfunk (WDR)
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| S12E10 | Bunte Vielfalt Wurzelgemüse – gesund und lecker durch den Winter |
November 30, 2020
Westdeutscher Rundfunk (WDR)
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| S12E11 | Weihnachtsgebäck – gekauft oder selbst gebacken? Welches ist wirklich gut? |
December 7, 2020
Westdeutscher Rundfunk (WDR)
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| S12E12 |
Festtagsbraten regional und traditionell – was kocht der Westen zum Fest?
season finale
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December 21, 2020
Westdeutscher Rundfunk (WDR)
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