Wie bringt man seine Kilos zum Purzeln? Eine Frage des persönlichen Wohlfühlens und der Gesundheit. Denn weit über die Hälfte der Deutschen sind laut einer aktuellen WHO-Studie übergewichtig. Tendenz steigend. Der Weg zum Normalgewicht ist oft beschwerlich. Nicht zuletzt, weil eine Unzahl von Diäten angeboten wird, viele davon mit zweifelhaftem Erfolg. "odysso" trennt die Spreu vom Weizen und will den Zuschauerinnen und Zuschauern im Kampf gegen die Kilos in kleinen Schritten zu großen Siegen verhelfen. Die Sendung zeigt, dass Abnehmen keine Tortur sein muss und welche Rolle die richtige Ernährung dabei spielt. "odysso" besucht einen Ernährungsextremisten, der voll und ganz auf Rohkost setzt - ist das sinnvoll? Die Zuschauerinnen und Zuschauer lernen Lebensmittel kennen, die besonders bei einer Diät gut sind, aber auch solche, die man besser vermeiden sollte. Die Zuschauerinnen und Zuschauer erfahren, ob eine Zuckersteuer sinnvoll wäre, wie gesund Fleischersatzprodukte sind und was neue Trends wie das Intervallfasten bringen. Außerdem: Was ist ein Idealmaß und wie lässt es sich bestimmen? Sollte man besser allein das Gewicht reduzieren oder in einer Gruppe? Beim "odysso"-Experiment treten Diätkandidatinnen und Diätkandidaten in Gruppen gegeneinander an, Teamworker sowie Einzelkämpferinnen und Einzelkämpfer ringen um den besten Weg zu einem schlankeren Körper. Das SWR Wissenschaftsmagazin liefert Tipps und Hintergründe rund um ein gesundes Gewicht.